Новости

Эффект: улучшает пищеварение раскрывает тазобедренные суставы удлиняет мышцы вдоль позвоночник успокаивает нервную систему раскрывает плечевые суставы Противопоказания: беременность грыжи и протрузии межпозвоночных дисковзаболевания желудочно-кишечного тракта (острый период) 1. Празарита Падоттанасана (Наклон вперед с широко расставленными ногами) Ноги в этой позе расставлены широко, поэтому вытягиваться вперед от подвздошных костей гораздо легче, чем в позах, где стопы…

Ингредиенты: 500 г отварной моркови 4 яйца соль и перец по вкусу 250 г рикотты 125 г нежного творога 1 ч.л. разрыхлителя укроп, чеснок по вкусу 1 шт помидор Приготовление: Отварную морковку измельчить в комбайне или натереть на мелкой терке. Яйца разделяем на желтки и белки. Желтки добавляем в морковную массу, а белки взбиваем до…

Ярко выраженную талию, к сожалению, имеют не все женщины. И к тому же с возрастом накапливаются лишние килограммы, особенно на животе и боках. Особенности женской конституции и изменение гормонального статуса женщины влияет на отложение жира в нижней части живота. Здесь за лишние сантиметры отвечает половой гормон эстроген. А жир вверху живота, как правило, накапливается вокруг…

— Вы мне всю ногу отдавили своими копытами! — Она могла бы сказать это не так громко, ещё лучше, не так эмоционально, а просто попросить быть аккуратнее, но она верещала на весь салон. — Простите, ради Бога, я не специально, автобус резко затормозил, — оправдывалась женщина, чувствуя напряжение, резко выросшее вокруг неё, словно она не…

Приготовить этот замечательный рулет из лаваша не составит много труда. Ингредиенты: Лаваш — 1 шт Яйца — 1 шт Мак — 50 г Молоко — 200 мл Мед — 1 ст. л Приготовление: Берём молоко , добавляем мак и ставим на медленный огонь . Варим пока мак не впитает жидкость. У меня ушло 15-20 мин…

Крик души о подготовке девушки к лету в фитнес-центре. Всё совсем не так просто, особенно с непривычки. Кажется, после прочтения у меня уже крепатура: Я конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп — все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков….

Непосредственно техника Body Flex появилась в России в 90-х годах. Но и по сей день его практикуют не многие фитнес тренеры. Эффект упражнений данного комплекса для снижения веса основан на природной способности СO2 окислять (или расщеплять/сжигать) жир. Техника «глубокого» дыхания насыщает организм кислородом сверх меры. Излишки кислорода целенаправленно доставляются именно к самым «трудным» местам, сжигая…

Глаза разбегаются, сколько модных сочетаний с платьями советуют примерить нам топовые стилисты и фэшн-критики! Но аккуратнее с такими советами… Порой эти наряды выглядят грубо без намека на изящество. Вашему парню такое точно не понравится, одень вас хоть сам Valentino! Мы нашли 5 трендовых комплектов, которые не стоит повторять в деталях в погоне за модой. Но…

Ингредиенты: Картофель среднего размера — 450 г Оливковое масло — 2 ст. л. Пармезан — 150 г Свежемолотый черный перец — 0,5 ч. л. Измельченные зубчики чеснока или сухой чеснок — 1 ст. л. Соль — 1 ч. л. Приправа (хорошо подойдет смесь итальянских трав) — 1 ч. л. Свежая петрушка — для подачи Приготовление:…

 Некоторые знаменитые женщины стали известными лишь после того, как сменили образ. И прическа в нем сыграла немаловажную роль. Дженнифер Энистон — стрижка-каскад   Fotodom / Rex Features Дженнифер Энистон крайне редко меняет прическу — стрижка-каскад без преувеличения стала ее визитной карточкой. Если вы тоже обладательница прямоугольной формы лица, как у Джен, возьмите на заметку именно этот вид стрижки: она зрительно сглаживает острые…