Новости

Все знают знаменитую пословицу «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу», но далеко не все ей следуют. А между тем, завтрак действительно главный прием пищи, призванный зарядить нас бодростью, энергией и хорошим настроением на целый день. Поэтому очень важно отнестись к выбору продуктов на завтрак со всей серьезностью и построить свой…

Наша жизнь построена на контрастах. Именно они позволяют замечать самое важное. Сегодня в подборке маникюр на любой вкус — удачные сочетания! Самые крутые цветовые дуэты нового сезона.  #1 Больше работ мастера — по ссылке Ярко красный — золото — леопард #2 Больше работ мастера — по ссылке Черный-синий-зеленый Оригинально и смело. #3 Больше работ мастера…

В прошлой статье я обещала рассказать о том, чего поняла в процессе собственного похудения и  «прихода в себя». Выполняю обещание. Если вы все-таки решили изменить себя, свою внешность в лучшую, а жизнь в  более здоровую сторону, надо запомнить несколько важных правил. Одно из самых главных правил — не ставить себе недостижимые цели. Т.е. если вы…

Лейтон Мистер певица и актриса   Родители Лейтон Конни и Дуг Мистер занимались контрабандой марихуаны из Ямайки в США. На момент ареста и суда мама будущей актрисы как раз была в положении и большую часть беременности провела в техасской тюрьме, где и родила будущую звезду. Конни Мистер была осуждена на 10 лет, но, учитывая обстоятельства, освободилась досрочно. Лейтон в это время воспитывала бабушка. Кети Топурия певица  …

Если некогда сходить на массаж, но хочется расслабления и бодрости — помогут 5 эффективных упражнений на растяжку, которые можно сделать прямо в офисном кресле. 1.«Крылья бабочки» Воздействие: шейные позвонки, восстановление правильного положения позвоночника и кровотока. Повторение: 5 раз. 2. «Кошачья спина» Воздействие: устранение боли в пояснице, восстановление естественной позиции поясничных позвонков. Повторение: 8 раз. 3….

Коллекциями зимнего маникюра сложно удивлять. Ведь из года в год один и тот же снег, те же звезды, тот же мороз-художник. И только Новый год каждый раз другой! Действительно совершенно новый. Пусть 2020 год станет для вас годом интересных открытий, неожиданных радостей и сюрпризов. Пусть вам в нем везет и все мечты сбываются! А пока…

Прогрессивный рост мышц — это сложный процесс, который требует не только усердия, но и знаний. Соседи по скамье для жима лежа не научат тебя всему этому — они опираются на собственный опыт, хотя у каждого процесс построения мышечной массы проходит индивидуально. Держи 10 фактов о бодибилдинге, которые ты должен знать наверняка. 1. Выбирай точное время Когда ты используешь протеиновые пищевые добавки, эффективность их действия сильно зависит от временных рамок….

Если мышца не успела залечить микротравмы, очередная тренировка будет откровенно вредна. А если таких «вредных» тренировок накопится больше десятка, наступит перетренированность – состояние физического истощения. Оно сопровождается снижением иммунитета, а потому в натруженных суставах возникают очаги воспалений. Одновременно падает гормональная секреция, а вместе с нею снижается прочность сухожилий и суставных тканей. До травмы рукой подать….

Если вы склонны к забывчивости, то наверное, беспокоитесь об этом. Но совершенно напрасно. Почему? На самом деле забывчивость является признаком того, что ваш мозг функционирует лучше, чем вы думаете. Это доказано исследованиями, опубликованными еще в 2017 году в Neuron, пишет Today Line. Забывчивость не всегда связана с определенными заболеваниями, такими как деменция или болезнь Альцгеймера. Это…

Ингредиенты: 150 г куриной печени 150-180 г салатной зелени 1 апельсин 2 ч.л оливкового масла Бальзамический крем Соль, перец, чеснок Приготовление: Куриную печень тушим до готовности с добавлением специй (чеснок сухой, перец ). Сок 1/2 апельсина смешиваем с оливковым маслом и солью. Вторую половину нарезаем небольшими кусочками. Соединяем все ингредиенты и сверху поливаем бальзамическим кремом.