Новости

Целебные свойства зеленого чая способствуют укреплению сил нашего организма. Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, помогают сохранить молодость на долгое время. И, конечно же, зеленый чай ускоряет метаболизм, поэтому является незаменимым помощником для худеющих. Чтобы вы могли получить максимальный эффект от зеленого чая, нужно его правильно заваривать: Не заливайте зеленый чай крутым кипятком, так вы уничтожите…

Ингредиенты: 1 яйцо 100 г. белков (4 яйца) 600-700 г. тыквенного пюре(тыкву запечь и взблендерить) ~30 г. какао 100 г. сухого обезжир. молока 30 г. овсяной муки 1 ч. л. разрыхлителя Стевия/сахзам,корица,ванилин(по вкусу) Крем,по принципу ПП-сгущенки: 400 мл молока Стевия /фитпарад(по вкусу) 1ст.л. сухого обезжир.молока ~1,5-2 ст.л. кукурузного крахмала 1 желток 1 ст.л. какао Приготовление:…

Для поддержания себя в красивом теле и здоровом духе важно высыпаться. Полноценный сон – это возможность «перезагрузить» мозг, не уезжая в отпуск. Тогда каждое утро будет добрым, вы будете полны новых идей, и у вас хватит энергии на тысячу дел. 1. Хороший сон помогает контролировать аппетит При правильном режиме сна организм регулирует действие гормонов. Знали…

Ингредиенты: Баклажаны (у нас 2 очень крупных) 2 крупных помидора (розовые) 1 луковица Чеснок Подслатитель — по вкусу Моцарелла (2-3 шарика) Сыр легкий ~50-70г Зелень, соль, специи Приготовление: Баклажаны режем кружочками, посыпаем солью и оставляем мин на 10, далее промываем, обсушиваем салфетками и жарим на а/п сковороде без масла или в гриле до мягкости. Для…

Даже самая стройная от природы фигура требует поддержания формы. А потому девушки вовсю прибегают к различным диетам и занятиям спортом. Сегодня речь пойдет о самой аппетитной части женского тела – ягодицах, и о том, как улучшить их форму. Вожделенные рельефы Потеря красивых, подтянутых форм – частая проблема. Основные ее причины – сидячая работа, гиподинамия, неправильное…

Медицинская книжка – это официальный документ, выступающий в качестве разрешения (допуска) к выполнению работы. Отсутствие медкнижки может повлиять на выполнение трудовых обязанностей или грозит не допуском к работе. Практически все сотрудники оформляют медицинские книжки, но есть отдельная категория для которых они являются обязательными. В первую очередь это касается тех сфер деятельности, которые могут повлиять на…

  Довольно часто перед тем, как пойти к парикмахеру, мы задаемся вопросом: как же постричься? Источник: krasotka.cc instagram.com/ryabchik.moscow/ Действительно, довольно трудно найти ответ на этот вопрос. Ведь нужно учитывать все: и форму лица, и цвет кожи. Стрижки на короткие волосы: 25 трендовых образа Мы решили хоть как-то вам помочь и подобрали несколько вариантов стрижек на короткие…

На 100 грамм всего 14.88 ккал! Б/Ж/У — 0.2/0.16/3.94 Ингредиенты: Корень имбиря — 30 гр. вода — 2,5 литра яблоки -2 шт лимон — половинка палочки корицы для подачи Приготовление: Имбирь натереть на крупной терке, положить в кастрюлю и залить водой. Ставим на огонь, доводим до кипения, убавляем огонь, добавляем нарезанные дольками яблоки и кипятим…

Ингредиенты: 100 г готовой тыквы( запекали в фольге в духовке при 180* до мягкости) 20 г кокосовой стружки 10 г стружки на обсыпку 30 г сухое обезжиренное молоко Приготовление: Если берёте сухое молоко,то ещё надо подсластить.Тыкву натереть на мелкой терке,добавить 20 г стружки и сухое молоко все перемешать,если масса сильно мокрая добавить чуток ещё стружки-сформировать…

  Джиллиан Майклз прославилась на весь мир в качестве ведущей американского шоу The Biggest Looser, на котором люди соревновались в скорости потери веса. 7 правил фитнес-гуру Джиллиан Майклз Именно под ее руководством были достигнуты самые впечатляющие результаты. И вот какими правилами она руководствовалась. 1. Ешьте понемногу «Первое правило для снижения веса — уменьшение объемов желудка,…