Диеты

Каждая женщина время от времени хочет привести себя в порядок: сбросить лишний вес, освежить цвет лица, укрепить волосы, придать им живой блеск. Всего этого можно добиться с помощью диеты. Конечно, рекомендовать что-то конкретное для всех нельзя. Ведь у каждой из нас разные обстоятельства, разные проблемы и разные исходные данные. Однако существуют и универсальные правила здоровой…

Кетогенная диета Суть гибкой диеты Лайла Макдональда в сокращении употребления углеводной пищи. Таким образом организм начнёт сжигать жировые запасы. Необходимо кушать еду, богатую на белок, с минимальной вместительностью жиров и углеводов. Разрешаются такие продукты: Птичье мясо – куриное или индюшиное. Рыба: треска, минтай, камбала, палтус. Красное нежирное мясо. Морепродукты: кальмар, крабы. Нежирный творог. Сыр. Рекомендуются…

Как сбросить лишний вес всего за 2-3 недели? Специалисты разработали специальную энергетическую диету, благодаря которой можно легко избавиться от 5-6 кг без изнуряющего голодания. Энергетическая диета включает в себя следующее: 1. Ежедневный рацион должен состоять из жиров, белков и углеводов. 2. Придерживайтесь правил дробного питания, то есть принимайте пищу каждые 3-4 часа. Таким образом, вы…

Простокваша – прекрасный диетический продукт. Образуется в результате брожения молока и содержит натуральные молочнокислые бактерии. С помощью простокваши легко и быстро худеется до 3 кг в неделю. О пользе простокваши для здоровья и фигуры Этот кисломолочный продукт богат высокоэнергетическим белком. Он моментально насыщает и быстро расщепляется в организме. Выпив всего стакан простокваши, вы будете ощущать…

Диета Протасова примечательна для многих тем, что количество еды не ограничивается. Это большой плюс с моральной точки зрения – ведь выдержать эту диету гораздо легче, чем большинство других. Благодаря диете Протасова, организм приходит в нормальное состояние, нормализуется обмен веществ, тяга к сладкому уходит, нормализуется деятельность поджелудочной железы. Диета Протасова. Какие продукты можно употреблять «Протасовка» —…

В погоне за идеальной фигурой, многие прибегают к диетам. К сожалению, самые действенные способы похудеть не всегда популярны среди масс, потому те диеты, которые нас привлекают не всегда эффективные или же они попросту гробят наше здоровья. Ниже приведены примеры мифов о диетах, в которые нам так хочется верить. Миф 1. Диету нельзя поставить на паузу…

Меню на каждый день ♦Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт. ♦Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога. ♦Ужин: 4…

Любая гречневая диета – достаточно эффективный и доступный метод сбросить лишний вес. С ее помощью можно потерять много кг жира. Важный момент: если у тебя все в порядке с весом и ты просто хочешь просушиться, то в этом случае гречка будет малоэффективной. Предлагаем вашему вниманию 14-дневную чудо-диету. Правила очень просты, ты обязана съедать две порции…

  Праздники для многих оказались не только поводом отдохнуть, но и причиной нескольких лишних килограмм на боках. Как быстро сбросить вес после новогодний празднований — читай в нашем материале. Источник: Hochu.ua Так уж сложилось традиционно, что в наших широтах празднование Нового года сопровождается обильным застольем, на котором фактически отсутствует легкая еда. А, поскольку большинство все же сдерживает себя в поедании майонезных…

52-летний певец, композитор и продюсер достиг феноменального успеха в борьбе с лишним весом. Макс Фадеев похвастался своей новой фигурой. Многие звезды российского шоу-бизнеса признались, что три месяца самоизоляции негативно сказались на их самочувствии. Отсутствие гастролей и вообще низкая физическая активность привели к тому, что артисты набрали лишние килограммы. А Фадеев доказал, что, напротив, смог похудеть….