В течение всего дня следует пить талую либо очищенную воду. В воду можно добавить мед и сок лимона. Перед едой необходимо обязательно выпивать стакан воды.
Пить 2-4 раза в день отвар расторопши. Данное растение положительно влияет на работу печени, очищает организм и ускоряет обменные процессы.
Во время завтрака следует съедать десертную ложку семян льна, которые улучшают работу ЖКТ. Замоченные на ночь семена образуют вязкую массу, которая после попадания в организм обволакивает кишечник, улучшая его работу.
Спустя 20 минут после принятия пищи следует выпить травяной либо зеленый чай. Чай позволит нормализировать уровень сахара, очистить почки и печень, а также успокоить воспаления в желудке.
Для восстановления энергетического баланса, следует съедать энергетический салат, который содержит большое количество соли фолиевой кислоты.
Для приготовления салата понадобятся:
- брокколи – 200 гр.
- оливковое масло
- зеленый горошек – 120 гр.
- сок лимона
- авокадо – 40 гр.
- петрушка и пята – 50 гр.
- семечки – 20 гр.
- брынза – 50 гр.
- огурец – 100 гр.
Все ингредиенты перемешать и сбрызнуть соком лимона и оливковым маслом.
