Недавний тренд худых ног, который действует до сих пор, взволновал прекрасную половину общественности, заставил мечтать о просвете между «ляшками» и все время думать, как же добиться этой цели, этого пресловутого просвета и «ножек-палочек». И поэтому специально для девушек, желающих добиться своей мечты, представляем сбалансированную диету для похудения нижней части тела.
Следует напомнить, что локально тело (то есть отдельно живот, бедра, попа), как не качается, так и не худеет, как бы прискорбно или радостно это ни звучало.
Также предупреждаем, что людям с хроническими заболеваниями, гастритом, проблемами с желудочно-кишечным трактом, беременным, кормящими грудью или непереносимостью тех или иных продуктов ни в коем случае не стоит придерживаться этой диеты.
До прохождения диеты рекомендуется пройти обследование и получить заключение у лечащего врача.
Меню диеты «Спасение ног»
В первый день этой тяжелой диеты употребляются сто граммов творога и стакан кефира. Можно также отметить, что, благодаря ферментам, находящимся в молочной продукции, человек не только худеет, а еще и очищает свой организм от токсинов и шлаков.
Второй день характеризуется как шоколадный. Не удивляйтесь присутствию в диете шоколада. Во-первых, шоколад должен быть горьким. Во-вторых, в день употребляется сто грамм шоколада и вода, кроме этого, ничего нельзя.
Третий день — килограмм яблок. Желательно брать яблоки твердых и зеленых сортов для лучшего результата.
Четвертый день — четыреста калорий. В этот день можно есть что угодно, не превышая калорийность.
Пятый день – жидкий. То есть можно употреблять всё, что пьется, включая бульоны, а для тех, кому особо трудно, — суп-пюре. Но тогда результат будет чуть хуже.
Шестой день – семьсот калорий.
Седьмой день – молокочай. Этот чай из Тибета дает чувство сытости и обладает прекрасными жиросжигательными свойствами.
Рецепт молокочая
Пропорция: на полтора литра молока нулевой жирности пару столовых ложек чая (черного или зеленого)..
Приготовление:
Довести молоко до кипения на водяной бане, затем засыпать чай и варить, помешивая десять-пятнадцать минут.
После напиток остужают недолгое время до средней температуры.
Второй рецепт
В тех же пропорциях заваривается молокочай, настаиваем 10-15 минут, переливаем в термос и оставляем на 4-5 часа. Напиток готов к употреблению.
Третий рецепт – для особо ленивых.
Один пакетик чая заваривается в 250 мл горячего молока.
Что можно употребить на 400 калорий:
- сто грамм гречки и яблочко;
- 250 мл кефира, яйцо, банан, сто грамм вареной курицы;
- большой грейпфрут;
- яйцо, сто грамм морской капусты, 1 ст.л. сметаны с низкой жирностью;
- сто грамм овсяной каши и горсть изюма.
Итак, на этой диете в основном худеют ноги, чего и добивались. В общем, скидывается килограмм 7-8, что является приятным бонусом к худым ногам. Благодаря сбалансированности диеты, в организме сохраняются необходимые микроэлементы. Здоровье и внешний вид будут в норме, поэтому не волнуйтесь.
