admin

Платье с джинсовкой – отличное сочетание для летнего модного лука. Этот образ уже проверен многими модницами, и он по-прежнему выглядит свежо и нетривиально. Грубые черты джинсовой куртки контрастируют с женственными, легкими и красивыми платьями, что всегда обеспечивает интересный образ. Чтобы образ выглядел гармонично, нужно под платья правильно подобрать джинсовую куртку. Под светлые и легкие платья…

Супруги и сегодня появляются на публике, крепко держась за руки. Они считают, что им несказанно повезло друг с другом. На вопрос о секрете крепких семейных отношений, актёр ответил просто: «Секрет хорошего брака — две ванные комнаты». Майкл Кейн — обладатель двух «Оскаров» и рыцарского титула Британской Империи, полученного за заслуги перед кинематографом. Он сыграл в…

Ингредиенты: 2 баклажана 4 красных сладких перца 1 луковица 1 помидор чеснок (по желанию) зелень (по желанию) лимонный сок ст.л оливкового масла соль, специи   Приготовление: Итак, баклажаны накалываем вилкой, перец разрезаем пополам, выкидываем семечки, промываем. Запекаем перец и баклажаны в разогретой до 180С духовке до готовности. Далее очищаем их от шкурки, режем произвольно. Туда…

1. Творожный рулет с бананом: фитнес-десерт 🔸на 100грамм — 114.18 ккал🔸Б/Ж/У — 10.71/1.72/14.39🔸 Ингредиенты: овсяные хлопья 5 ст. л. творог обезжиренный 300 г два небольших банана 200 г яйцо 1 шт. стевия по вкусу Приготовление: 1. Тесто: измалываем хлопья в муку. Соединяем творог, стевию, муку и яйцо. Вымешиваем тесто. Оно слегка липнет к рукам. Разделяем…

Регулярное употребление гранатов замедляет старение. Кроме того, сок граната целесообразно использовать для косметического эффекта омоложения кожи.⠀Гранаты отличаются сверхвысоким содержанием антиоксидантов и микроэлементов, которые благотворно действуют на все внутренние органы и системы организма. В частности, в гранатах присутствуют сразу три типа антиоксидантных полифенолов и наиболее важные для оздоровления организма витамины — С, Р, B6 и В12….

  Дорогие девушки, сегодня работаем над руками. Основной акцент сделаем на заднюю поверхность руки, на наш трицепс, потому что у нас это самая проблемная зона. Очень часто из-за того что рука здесь не подтянутая, не красивая, мы начинаем скрывать это под длинными рукавами. Мы сделаем упражнения, которые со временем, то есть регулярность их исполнения приведут…

Ингредиенты: Куриная грудка-1 шт.(~350 г) Яйцо-1 шт Кукурузный крахмал-1 ст.л Сметанообразный творожок-1 ст.л Зелёный лук или другая зелень-несколько веточек Соль,специи Приготовление: Куриное филе режем кубиками примерно по пол сантиметра.Зелень мелко режем.К измельчённому филе добавляем все ингредиенты.Раскалённую сковороду смазываем несколькими каплями растительного масла.Ложкой выкладываем котлетки на сковороду и жарим на среднем огне под крышкой, примерно по…

Движения, которые подготовят тело и мышцы и помогут сесть на шпагат. Не сразу, конечно, — понадобится время и терпение, — но вы точно сможете похвастаться своими результатами в Instagram. Растяжка подвздошно-поясничной мышцы Исходное положение — выпад. Правую ногу поставьте вперёд до угла в 90 градусов, левая нога на полу. Таз опустите максимально вниз, руками давите…

Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени (ознакомьтесь с противопоказаниями), которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым. Целебный порошок…

Прыжки на скакалке – это доступный тип аэробной нагрузки, при котором задействуются все группы мышц, а риски получить травмы стремятся к нулю. Продолжительное занятие со скакалкой помогает сжигать до 800 калорий! Согласитесь, звучит очень неплохо! Всего месяц регулярных прыжков на скакалке помогут вам значительно укрепить фигуру и сбросить лишние килограммы. В чем еще преимущества прыжков…