admin

Согласно статистике, около 50% диет заканчивается срывами. Причиной тому являются строгие ограничения в еде, что ведет к упадку настроения и даже развитию депрессии. К счастью, существует 4 простых принципа, которые помогут похудеть без насилия над собой. Главное, четко их соблюдать и не забывать о регулярных физических нагрузках. ПРИНЦИП №1. ЕШЬТЕ ЛЮБЫЕ ПРОДУКТЫ, НО ТОЛЬКО ДО…

1.Пшенная каша с тыквой Вкусный и питательный завтрак, который согреет вас холодным весенним утром! на 100 грамм -83 ккал , белки -3 , жиры -1, углеводы — 16 Ингредиенты: • 400 г тыквы• 1 стакан пшена• 3 стакана обезжиренного молока• соль Приготовление: Тыкву очистить от кожуры и семян, порезать мелкими кубиками, пшено промыть 3-4 раза….

Жизнь каждой клетки в нашем организме невозможна без кислорода. Но просто дышать недостаточно. Кислород нужно доставить к каждой клетке. За этот процесс и отвечает гемоглобин, который доставляет кислород от легких к клеткам, а затем образовавшийся углекислый газ обратно переносит в легкие, где он потом выдыхается. Когда уровень гемоглобина падает, клетки начинают испытывать кислородное голодание. Для…

Как острая пища продлевает жизнь? Чем полезен чили? Согласно результатам недавнего исследования, люди, предпочитающие острую пищу, живут на 2-4 лет дольше. Американцы, которые регулярно приправляют пищу перцем, значительно реже страдают от цивилизационных заболеваний. Как острая пища продлевает жизнь? Студенты-медики из Университета Вермонта оценили данные Национального обследования здоровья и питания (NHANES). В NHANESрегулярно рассматриваются различные аспекты…

1 Салат «Белый» Ингредиенты Филе курицы (или индейки) – 250-300 г Грибы – 500-700 г Фасоль (вареная или консервированная) – 1 банка Майонез – ст. л. Соль, специи – по вкусу Источник: shutterstock.com Рецепт Готовится он очень просто. Куриное филе (или филе индейки) предварительно помыть и просушить бумажными полотенцами. Выложить в миску, добавить специи, соль…

Зачастую зона подмышек накапливает жировые отложения, которые очень тяжело покидают наш организм. Убрать их можно с помощью специальных упражнений. Домашний фитнес для красоты ваших рук Приятным утешением для вас послужит то, что всего лишь через месяц усердных тренировок вы забудете о таком малоприятном дефекте вашей фигуры, а уже через пару месяцев их след простынет и…

Ингредиенты: На тесто: яйцо одно томатная паста 40 г масло растительное 10 г сода 0,5 ч.л., соль ц/з мука пшеничная 100 г Начинка: помидоры 300 г моцарелла 200 г (у меня рассольная, можно другую) соль, перец, прованские травы Приготовление: Делаем тесто: яйцо смешиваем с пастой и содой, тщательно перемешиваем. Начнёт немного пенится. Добавляем масло, перемешиваем)…

Как избавиться от черных точек на носу? Этот вопрос чаще всего задают себе обладатели жирной кожи, ведь склонность к угревой сыпи — одна из ее природных особенностей. Помимо этого, жирная кожа характеризуется увеличенным размером сальных желез, чрезмерно активным продуцированием кожного сала и гиперкератозом, то есть утолщением рогового слоя эпидермиса в сально-волосяном фолликуле. Все вышеперечисленное закупоривает поры кожи, что и приводит к появлению угрей. Но усугубляться проблема может…

  Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Для выполнения данного комплекса занимающиеся должны обладать определенной базой знаний в выполнении асан! В связи с форматом и темпом ВИИТ-тренировки на проговаривание подробной и полной отстройки каждой асаны нет времени, поэтому если вы новичок в йоге, то…

Предлагаем вашему вниманию полсотни идей различных дизайнов маникюра, которые убедят вас в том, что серый цвет может быть очень интересным. Серый цвет прекрасно смотрится на ногтях любой формы и длины. Еще один плюс такого покрытия — серый не перетягивает все внимание на себя, а значит, не будет «спорить» с вашей одеждой.   Кроме того, серый позволяет совершенно свободно сочетать его с другими оттенками. Самые…