Ровный и красивый овал лица — это признак молодости и здоровья. А вот второй подбородок скорее говорит о лишнем весе и излишней дряблости кожи, которая нам совсем не к чему. Как получить четкий овал лица без нитяного лифтинга или филеров?
Мы нашли крутые способы, которые помогают избавиться от второго подбородка.
Facercise
Facercise — это комплекс упражнений от Кэрол Маджио из Калифорнии. Она много лет назад разбработала комплекс из 14-ти упражнений, которые позволяют подтянуть мышцы и кожи лица.
Да, это та самая гимнастика для лица.
Кэрол говорит, что проблема второго подбородка решается всего за несколько занятий.
Нужно выполнять одно крутое упражнение: сомкнуть губы и улыбнуться, но не показывать зубы. Руку положить на горло и сильно тянуть кожу вниз. Голову откинуть назад, сосчитать до трех и вернуться в исходное положение.
Бодифлекс для лица
Бодифлекс для лица — это очень крутая методика, которую придумали в Америке. Она позволяет избавиться от второго подбородка с помощью правильного дыхания и такого упражнения, как «Уродливая гримаса».
Нужно встать и упереться руками в колени. Сделать базовые «вдох-выдох-глубокий вдох — глубокий выдох со звуком «пах!».
Задержи дыхание и втяни в себя живот, выпрямись и отведи руки назад. Нижнюю челюсть выдвигаем, а губы складываем поцелуем. Голову к потолку. В таком положении тянемся вверх.
Выполняем упражнение 5 раз.
Face Forming
А эту технику по формированию лица придумала русская девушка Галина Дубинина.
Нужно сесть перед зеркалом и напрячь подбородок до ямочек. После дотянутся кончиком языка до носа. И так 16 раз подряд каждый день.
Галина утверждает, что уже через неделю второй подбородок станет меньше.
«50+»
А это популярное упражнение среди женщин СНГ. Просто оно очень простое.
Согласно упражнению, нужно сначала представить себя огромной жабой. В положении сидя прижать ладонь к подбородку, напрячь шею, а рукой удерживать мышцу. Выполнять по пять минут два раза в день.
Источник: edinstvennaya.ua
