Мы знаем, что диета против прыщей и правильное питание — это способ избавиться от воспалительных процессов на коже. Итак, давай разберемся, какие продукты помогают от прыщей, чтобы избавиться от них раз и навсегда.
Авокадо
Авокадо скоро придется ставить памятник, ведь его все обожают. И не зря. В нем сплошные витамины С и Е, которые отлично помогают справиться с прыщами.
Брокколи
Еще один кладезь витаминов. Целый комплекс витаминов А, В и К помогают обеспечить полноценный уход за кожей и способствуют ее быстрому оздоровлению.
Инжир
В инжире много магния, а значит, что при его длительном потреблении, тебя ждет здоровая и бархатистая кожа.
Овсянка
Овсянка тоже содержит много магния, но она куда доступнее, чем инжир. Чем не повод ее поесть?
Коричневый рис
Рис это настоящий абсорбент и богатый источник клетчатки, а значит он отлично очищает кожу и весь организм.
Форель
В форели содержатся жирные кислоты, с высоким количеством антибактериальной активности. И она тебе нужна.
Устрицы
В устрицах много цинка, который помогает справиться с воспалительными процессами на коже.
Тыквенные семечки
Это очень бюджетный и доступный способ избавиться от прыщей, ведь в семечках, как и в устрицах очень много цинка. Понимаешь о чем я?
Темный шоколад
Ты удивишься, но в темном шоколаде много и цинка, и антиоксидантов, которые помогают справиться с прыщами на лице.
Источник: edinstvennaya.ua
