Рецепты

1.Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами Ингредиенты: ● кукуруза 1 банка ● тунец консервированный 1 банка ● яйца куриные 2 шт. ● огурцы соленые 100 г ● лук 0.5 шт. ● сметана по вкусу ● зелень по вкусу Приготовление: Поставить вариться яйца вкрутую. Слить жидкость из банки с тунцом, вывалить его в миску и…

Ингредиенты: 500 г очищенной тыквы 2 шт лук среднего размера 200 г зеленого горошка 2 зб. чеснок горсть мелкопорубленной кинзы 2 шт. яйца 1 шт. желток 5 ст.л. ц/з муки Соль, перец — по вкусу Приготовление: Все тщательно перемешать и пожарить на антипригарной сковороде на не большом количестве масла с 2-х сторон.

Легкий салат с куриной грудкой и кукурузой на 100грамм — 90.37 ккалБ/Ж/У — 11.31/3.47/2.88 Ингредиенты: Куриное филе — 500 г Средний огурец — 1 шт. Крупный стебель сельдерея — 1 шт. Консервированная кукуруза (можно свежеотваренную по сезону) — 150 г Листовой салат — 1 шт. Соль — по вкусу Перец — по вкусу Для заправки:…

Содержание: Роскошное блюдо из баклажанов умеют готовить в Греции. Вам понадобятся: Отсекаем ножку от плодов, создаем надрез по центру и варим баклажаны 9 минут. Отсужаем, прижимаем под грузом, оставляем, чтобы сок вышел. Раскладываем начинку в баклажаны. Кипятим воду с сахаром, солью, уксусом, заливаем баклажаны и накрываем блюдом, сверху — груз. Начинку можно менять по своему…

На 100 грамм 98 калорий белки — 15 жиры — 3 углеводы — 3 ● 1 куриная грудка● 2-3 крупные моркови (350 г)● 1 маленькая луковица● 3 варёных яйца,● перец, укроп, соль● яблочный уксус 1.Морковь очистить и разрезать на несколько частей.2. В кастрюлю положить куриную грудку и морковь. Залить водой, посолить и при желании положить…

Ингредиенты: Рисовая мука — 100 г Сметана — 100 г Кефир — 50 мл Яйцо — 1 шт Белок яйца — 1 шт Разрыхлитель — 1 ч. л Сахзам фитпапад — 5 г Приготовление: 1.смешиваем все ингредиенты, кроме яиц2. отдельно взбиваем яйца3. добавляем яйца в тесто и замешиваем. тесто получается густое4. выкладываем столовой ложкой на…

Сухая и грубая кожа на ногах не позволяет чувствовать себя уверенно в открытой обуви и коротких юбках. Необходимо найти причину этой проблемы и быстро ее решить. И атласная кожа ног гарантированна. Начнем с самого начала — причины появления грубой кожи Шероховатость кожи на ногах или бедрах является довольно распространенной проблемой. Обычно это связано не только…

Ингредиенты: Для основы: 300 г куриного филе 1 крупное яйцо Соль, перец, травы — по вкусу Для соуса: 1 ст.л. томатной пасты 1 ст.л. сметаны Для начинки: 1 помидор 50 г маринованных или свежих грибов 100 г тертого сыра Приготовление: 1.Размельчаем в блендере 300 гр. сырой куриной грудки и 1 яйцо.2. Добавляем соль, перец и…

100 гр такой закуски содержат: 91,4 ккалбелки – 3,8 гржиры – 6,6 груглеводы – 4,4 гр Состав: 500 г баклажанов 250 г помидоров 300 г грибов (свежих или замороженных) 200 г сметаны 100 г сыра (твердого) 3 дольки чеснока соль Рецепт приготовления Баклажаны вымыть, нарезать кружочками толщиной около1 см. Хорошо посолить, оставить на 30 минут…

на 100 грамм — 82.15 ккал Б/Ж/У — 8.97/1.42/7.95⠀Ингредиенты: Куриное филе — 350 г Красный сладкий перец — 100 г Зеленый сладкий перец — 200 г Лук — 100 г Морковь — 150 г Соус соевый — 5 ст. л Оливковое масло — 1 ст. л Подсластитель — по вкусу⠀ Приготовление: Куриную грудку вымыть, дать…