Психология здоровья

1. Снятие спазмов в животе Мята помогает расслабить мышцы пищеварительного тракта и снять спазмы. Поэтому если у вас вдруг на нервной почве скрутило живот, выпейте горячего чая с мятой или просто теплой воды с мятой и лимоном.⠀2. Предотвращение инфекционных заболеваний Мята обладает достаточно сильными антибактериальными свойствами. Регулярное включение её в ваш рацион поможет вашем организму…

Крапивница представляет собой заболевание, в ходе которого, под действием некоторых факторов, на коже появляются волдыри, окруженные покраснением. Эти пузырьки напоминают эффект, который возникает при контакте кожи с крапивой — отсюда и такое название. При этом возникает сильный зуд или жжение кожи. Примерно у половины больных крапивница может сопровождаться отеком. Это отек ротовой полости, глаз, рук,…

Ожирение — одна из самых насущных и глобальных проблем наших дней. Набору экстремально большого веса могут способствовать разные причины. Одни люди едят от скуки, другие заедают стресс, а у третьих развивается зависимость от фастфуда и другой вредной пищи. runzelkorn / Shutterstock.com Когда-то Сьюзан Фармер из штата Техас весила 275 кг. Женщина страдала расстройством пищевого поведения — она переедала…

Одним из самых распространенных во всем мире напитков является чай. И, хотя чаще всего при разговоре о чайных традициях возникает ассоциация с востоком, следует вспомнить историю нашей страны. Ведь уже много столетий в России употребляют копорский чай – напиток, являющийся не только способом избавления от жажды, но и действенным средством народной медицины. Подробно о том,…

Дыхание сбивается, голос дрожит, колени подкашиваются, ладошки потеют. Все это оно – волнение. Когда его волна накрывает, о первоначальной цели думать уже не получается, а концентрироваться тем более. Чтобы попытаться избавиться от этого чувства, мы собрали топ 10 методов, эффективность которых подтверждают психологи. Волнение может быть очень деструктивным, и приводить к снижению самооценки, странному поведению…

Осенью так приятно выпить чашечку ароматного чая. А если он еще и полезный, вообще отлично. Самые полезные те чаи, которые приготовлены самостоятельно. Для приготовления натурального чая можно использовать различные плоды и травы. Одной из таких полезных трав является мелисса. Витамины, минералы и флавоноиды Мелисса богата эфирными маслами, дубильными веществами, витаминами А, РР, С, группы В,…

  Желание подтянуть тело и похудеть часто натыкается на то, что для этого нужно много заниматься в спортзале и уделять время приготовлению полезных блюд. Но если двигаться маленькими шагами, как в списке ниже, — все возможно! 19 лайфхаков для здорового образа жизни 1. Добавь в сок пузырьки Разбавь любимый сок газированной водой в соотношении 1:1….

В статье психолог Ирина Свешникова расскажет как не проявлять злость по отношению к близким и откуда берется это разрушительное чувство. Удивительно, злость чаще всего мы проявляем по отношению к близким – к детям, партнёру, родителям, сестрам, бабушкам и т.д. Мы этих же людей любим, но злимся на них больше, чем на других людей. Обществом не  принимается и осуждается демонстрация злости…

Я бежала по Покровке в слезах и думала, что я, во-первых, никогда в жизни не найду этот адрес, а во-вторых, что я псих. Точно псих. Два дня назад мой психолог мягко предложила мне проконсультироваться с психиатром. Психологи не имеют права ставить диагноз «депрессия», определять ход лечения расстройства личности, назначать лекарства. Но заметить, что с тобой что-то не так, могут. А со мной было не так. Предыдущие полгода я практически не спала — просыпалась каждые…

НАСКОЛЬКО ХОРОШО УСТРОЙСТВО ОТСЛЕЖИВАЕТ АКТИВНОСТЬ И НУЖЕН ЛИ ФИТНЕС-БРАСЛЕТ? Один из наиболее спорных аспектов работы фитнес-трекеров — насколько точно они подсчитывают шаги. Большинство из них работают в направлении хорошо известной метрики поощрения, чтобы владелец проходил, по крайней мере, 10 000 шагов в день. Правда, некоторые из трекеров вычисляют количество израсходованных калорий или какую-нибудь другую произвольную…