Психология здоровья

Интернет и разнообразие программных приложений для мобильных телефонов с успехом заменило современному человеку газеты, телевизор, кинотеатр, игровую приставку, фото- и видеокамеру и еще много чего. Сегодня специальные фитнес-приложения для смартфонов претендуют уже на то, чтобы заменить любителям спорта персонального тренера. Эти умные программы считают за вас затраченные в течение дня калории, контролируют ваш сердечный ритм,…

Сегодня нашим постоянным гостям и новичкам «Я и Фитнес» расскажет, что такое детокс-программа в домашних условиях, и как составить меню для очищения организма. Очень важно не давать своему телу «засоряться» шлаками, токсинами и другими вредными веществами, но неправильное питание, плохая экология и вредные привычки оставляют свой след на внутренних органах и системах. О том, что…

1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев. 2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай,…

Вы правильно питаетесь, старательно тренируетесь, объемы уменьшаются, а на животе жир все не убавляется. Для начала нужно понять, что отложения жира в области талии — это нормальное явление для женского организма. Таким образом природа заботится о защите будущего потомства. И ей все равно, собираетесь вы иметь детей в будущем или нет. Что же делать и…

Работа на гребном тренажере – это безопасный и замечательный вид физических нагрузок, включающий все основные группы мышц. Дополнительным плюсом тренажера гребля для дома является то, что это кардио- и силовая тренировка одновременно, кроме того, гребля является безопасной для людей абсолютно всех возрастных категорий. Виды, достоинства и выбор гребных тренажеров для дома Гребные тренажеры стоят относительно…

Часто причиной хронических головных болей, вегето-сосудистой дистонии и других нарушений является недостаточное кровоснабжение мозга, обусловленное состоянием шейного отдела позвоночника. Доктор Бубновский предлагает несколько упражнений, которые доступны людям любого возраста. Неблагополучие в шейном отделе позвоночника может стать причиной болей в этом месте, головных болей и головокружения, депрессивного состояния, вегето-сосудистой дистонии. Шейный отдел позвоночника несет на себе…

1. Живот растет, хотя ты правильно питаешься Если это было примерно всю взрослую жизнь, значит, гормоны тут точно поработали. В сложных случаях стоит обратиться к врачу. 2. Тебя тянет есть сахар С возрастом организм начинает запасать впрок всё больше жировых запасов. Повышается инсулинорезистентность, что со временем может привести к диабету, но другой эффект она дает раньше. Вместе с ростом производства инсулина увеличивается доза…

Чтобы сохранить молодость, женственность, привлекательность и хорошее настроение, не обязательно пить «химию». Наша природа чрезвычайно богата растениями и травами, которые в народе именуют «женскими». Они то и помогают женщинам и девушкам решать проблемы со здоровьем и устранять различные недомогания не хуже дорогих пилюль. ⠀📝 ЧАЙ ИЗ МАНЖЕТКИ Залить стаканом кипятка столовую ложку измельченной травы манжетки,…

У каждого босса свои критерии отбора сотрудников. Для одних нанимателей важен опыт работы и навыки, другие придают большое значение таким качествам, как стрессоустойчивость или нестандартное мышление. Один находчивый директор придумал свой способ проверять кандидатов. fizkes / Shutterstock.com В компанию «Xero Australia» ежедневно приходят талантливые молодые люди с безупречным резюме. Но иногда объёма знаний, опыта и рекомендаций…

Социальные сети заняли в нашей жизни настолько важное место, что нам уже трудно представить, как это мы раньше не начинали день с пересчёта подписчиков и проверки новых сообщений. Практически ежедневно мы ведём переписку и вступаем в дебаты с огромным количеством незнакомых нам людей. Иногда — находим приятных собеседников и единомышленников, а иногда — ведём ожесточённые…