Психология здоровья

Регулярно заниматься спортом и вести неравный бой с ленью — дело непростое. Особенно когда некоторые установки из «прошлой» жизни тянут назад. Наиболее пристальное внимание следует обратить на привычки, связанные со сном, — им под силу поставить крест на всех ваших фитнес-планах. О чём идёт речь? Сейчас расскажем. Вы долго спите по утрам Не нужно быть…

www.facebook.com ` Старость довольно необычное понятие, которое каким-то магическим образом влияет на женщин всего мира. До определенного возраста они следят за собой, с удовольствием ловят восхищенные взгляды мужчин, а многие даже не выходят из дома без макияжа. Но в какой-то момент все резко меняется, и былые красавицы начинают красить волосы в сомнительные цвета, надевают безразмерные…

Считается, что для девушек есть специальные упражнения и тренировки, которые делают мышцы рельефными, но не объемными. Им противопоставляют классический бодибилдинг, который растит большие мышцы и превращает женщину Халка. На желании иметь красивые мышцы, но не быть похожей на мужчину с огромными ногами и руками строится много продаж. Кто-то предлагает специальные упражнения, которые прорисовывают конкретные мышцы,…

Фотобанк Невозможно переоценить преимущества регулярных тренировок, которые способствуют улучшению не только физического, но и морального состояния. Не зря говорят: в здоровом теле – здоровый дух, а для того чтобы надолго сохранить отличную форму, важно находить время для спортивных нагрузок. Неважно, что это будет – утренние пробежки, упражнения на домашнем орбитреке, танцы или бокс.Все больше людей…

Точечный массаж — это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет! Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов. Поэтому…

Мука из семян льна — простой метод «генеральной уборки» кишечника — решение многих проблем со здоровьем! Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных…

Ирина Шейк – идеальна. Ее фото в Instagram в нижнем белье – повод для зависти, о такой фигуре мечтают многие. В интервью изданию Women’s Health Шейк призналась: «Я одна из тех, у кого отличные гены и быстрый метаболизм». Поэтому большую часть времени модель не ограничивает себя и иногда может позволить себе огромный гамбургер с сыром,…

Секрет удачного дня кроется в правильном пробуждении. Исследования показывают, что если правильно начать утро, то день проходит намного удачнее и ярче, а еще возрастает ощущение счастья и удовлетворенности. К сожалению, многие люди пренебрегают этим правилом, и вместо того, чтобы начинать день легко и приятно вечно куда-то торопятся, не успевают, злятся и нервничают.Попробуй сделать одно из…

1. Раздраженность: 6 к. розы.2. Плохое настроение, уныние: 2 к. нероли, 1 к. можжевельника, 1 к. корицы, 1 к. мяты.3. Нервозность, злость: 2 к. корицы, 4 к. апельсина.4. Депрессия: — 6 к. розы или 6 к. можжевельника. 5. Вялость (особенно подходит для офисов): 4 к. лимона, 2 к. розмарина или 6 к. мяты перечной.6. Беспокойный…

«Рожу – и сразу же побегу в фитнес-зал», – планируют многие. Как в этот период выстраивать режим тренировок и выбирать правильную нагрузку, чтобы быстрее вернуться в добеременную форму? Рассказывает наш постоянный эксперт, персональный фитнес-тренер и молодая мама Виктория Хухлаева-Рышкова. После родов многие женщины мечтают немедленно сбросить лишний вес и вернуться в добеременную форму, но сталкиваются…