Психология здоровья

Если вы привыкли читать на досуге только развлекательную литературу, то ничего кроме своей фантазии, в большинстве случаев, вы развить не сможете. Этот список — книги, которые действительно помогают взять себя в руки и начать делать то, чего вам всегда подсознательно хотелось, без страха, без сомнений. 1 Наполеон Хилл «Думай и богатей» Несмотря на то, что…

Для человечества лишний вес стал огромной и распространённой проблемой. Многие садятся на диету и посещают спортзал, чтобы сбросить ненавистные килограммы. Этот процесс занимание долгие месяцы, но результат того стоит. Пользователи Reddit постоянно делятся своим прогрессом, подстёгивая себя и мотивируя других людей. Можно заметить, что после похудения фигура людей становится намного лучше, а на лице появляется…

Популярность тренажерных залов неуклонно растет. Большинство стремится поработать над своей фигурой, некоторые — улучшить спортивные результаты, и лишь немногие — укрепить здоровье. Конечно, глядя на обладателей потрясающей фигуры, сложно не купить абонемент в тренажерный зал, но ярое стремление добиться навязанного идеала может негативно сказаться на здоровье. В первую очередь, вы должны понять, зачем ходите в…

Существует большое количество ассоциативных рисуночных тестов и о «Чем пытается сказать подсознание» один из них. Он считается точным определением того, что нужно человеку в данный период жизни, ведь не всегда у нас есть возможность прислушаться к своему Я. Работать с тестом очень просто. Вот рекомендации по этому поводу: 1. Необходимо на минуту закрыть глаза и…

Спорт – это жизнь, но как быть, если занятия мешают полноценно жить и заставляют страдать? Возможно, вы столкнулись с синдромом избыточных тренировок. Это относительно новое и недавно обнаруженное явление, которое не менее опасно, чем отсутствие физической активности. Узнайте, как синдром проявляется, и как с ним бороться. В чём заключается такой синдром? Чтобы тренировки были эффективными,…

Согласно исследованию, тысячи опрошенных профессионалов в области фитнеса оценили высокоинтенсивные интервальные тренировки и групповые тренировки, а также функциональный фитнес и йогу как одни из самых популярных трендов фитнеса в 2018 году. Какие же главные тренды в области фитнеса будут популярны в 2019 году? Начало нового года — это время, когда люди размышляют об успехах и…

Копеечное средство поможет! Этот поистине волшебный брусочек абсолютно натурального мыла (в его составе нет ни красителей, ни консервантов, ни даже парфюмерной отдушки) давно известен своими лечебными свойствами, поэтому он довольно успешно применяется в косметологии и даже «прописывается» врачами в качестве средства для лечения и профилактики некоторых заболеваний. Свойства дегтярного мыла Для кожи лица Если ты…

Как известно, нет предела совершенству. Чтобы обрести привлекательный внешний вид и стройность, женщины готовы пойти на многое, начиная от изнурительных диет и заканчивая хирургическим вмешательством. Однако не каждая представительница слабого пола знает, каким должен быть вес при ее росте, а руководствуется какими-то общими нормами. Это в корне неправильно, поскольку существуют разные типы телосложения, которые характеризуются…

Если вы относитесь к тем людям, которые никак не могут похудеть, вам нужно изменить свои привычки. Начните с утра и замените часть своих обычных дел на те, что будут способствовать снижению веса. Тогда постепенно вы сможете без особых усилий сбросить лишнее и, главное, не набрать вес снова. — 1 — Не пропускайте завтрак. Иначе вы…

Фотобанк Как известно, 80% успеха в вопросе похудения зависит от питания. Вы можете умирать в фитнес-клубе каждый день, однако если ваш рацион состоит из бургеров, тортов и картофеля фри, абонемент в спортзал — выброшенные деньги на ветер. Совсем недавно это еще раз доказала известный теледоктор Елена Малышева. Отведав гигантский пирог с палтусом, энергетическая ценность которого…