Питание

  Тем, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом, стоит обратить внимание на напитки, которые подарят хороший заряд энергии и бодрости, повышают выносливость и поддерживают силы на длительной тренировке. Ты можешь приготовить их дома. Зеленый чай Отличный напиток, который тонизирует, ускоряет обмен веществ и укрепляет иммунитет. В чай можно добавить свежих ягод или лимон….

  В последнее время всё большей популярности набирает движение «бодипозитив». Конечно, у него нашлось много сторонников и противников, из-за чего в Сети возникают различные споры. Если тебя интересует мое видение ситуации, то уверен, что полюбить себя и свое тело — это очень важно, но давно доказано пагубное влияние лишнего веса на здоровье человека. Героям этого…

  Если ты тщательно подходишь к выбору продуктов питания и ешь только то, что полезно, честь тебе и хвала. Но знаешь ли ты, что порой даже этого может быть недостаточно? Соблюдение правил сочетания пищи — вот что на самом деле важно! Организм — система замысловатая, и чтобы переварить одну группу продуктов, требуется запустить несколько сложных…

Авокадо — удивительный тропический фрукт, о пользе которого можно говорить очень долго. На наших широтах он уже не считается чем-то диковинным. Скорее, наоборот, хозяйки всё больше уделяют внимание вкусовому разнообразию домашних блюд, а еще стараются строить свой рацион так, чтобы не поправиться, а может даже, и похудеть! Авокадо как нельзя лучше подходит для этой цели….

Тема болезненная, но мы все же не можем обойти ее стороной. Всего через 2 месяца наступит Новый год и каждая хочет встретить этот праздник достойно. Успеть сделать все то, что вы планировали сделать до Нового года мы вам не поможем, но как похудеть до праздника — расскажем. Если вы действительно будете выполнять простые и эффективные…

Забудьте всё то, что вам говорили о хлебе: что его нельзя есть, что это пустые калории и лишний жир на боках. Полностью отказываться от хлеба не стоит, лучше обращать внимание на его качество и правильно выбирать. На самом деле, хороший хлеб требует минимум ингредиентов — это цельнозерновая мука, вода, закваска и соль. Производители добавляют клейковину,…

Мы собрали самую важную информацию об углеводах, которую всегда подчеркивают диетологи, и составили список самых вкусных и ярких помощников в деле избавления от лишних килограммов. Самое главное в углеводах — энергия для организма. Да и хороший обмен жиров и белков без них невозможен. Однако углеводы часто обвиняют в наборе лишнего веса. Так ли это? Сложные…

Мастхэвом в рационе последних нескольких лет являются ягоды годжи. Они настолько популярны, что только ленивый мог не услышать про них. Статьи и разговоры об их чудесных свойствах для здоровья, сногсшибательном результате для долголетия и фигуры разлетелись по всему интернету. Ягоды годжи — это плоды кустарника рода дереза. Один из видов — дереза обыкновенная — растет…

1. Со специями 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. 2. С медом Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и…

21-летняя Матильда Броберг из Дании совсем недавно весила 121 килограмм. Сейчас девушку просто не узнать — она сбросила половину своего веса. Стройная красавица работает моделью и фитнес-тренером. «В прежней жизни я ела все, что хотела — чипсы, шоколад, торты, макароны и различный фаст-фуд», — вспоминает Матильда. Сколько она себя помнит, она все время переедала.   По словам девушки, своим успехом в похудании она обязана обычной чайной…