Питание

Итого на 100 грамм 91 ккал Б/Ж/У 7.7 / 3.7 / 5.6 Необходимо: 200 г куриных сердечек 1 упаковка смеси замороженных овощей с помидорами 2 зубчика чеснока соль, черный перец по вкусу Что делать: Куриные сердечки отварить до полуготовности в подсоленной воде. Разложить по горшочкам. Быстро, не доводя до готовности, обжарить овощи на сухой сковороде,…

Уже в древние времена считалось, что печень является местом души и самым главным, как и сердце, органом человеческого тела. Печени были приписаны почти магические свойства. Печень заботится о чистоте циркулирующей крови. Ее миссия заключается в преобразовании токсинов в нейтральные соединения и изгнания их из организма с помощью желчи. Часто, однако, происходит нарушения в ее работе….

Остеопороз – это состояние, при котором кости теряют толщину и плотность, а это в свою очередь приводит к большей угрозы переломов и травм. Все кости организма могут быть поражены этим недугом, поэтому очень важно принять все необходимые меры и стараться никак этого не допустить. Вот почему для профилактики остеопороза следует употреблять продукты богатые на минералы…

Причины низкого веса Причин недостаточного веса множество: недоедание и одержимость диетами, заболевания, стрессы. Поэтому чтобы быстро набрать вес девушке, не причинив вреда здоровью, необходимо правильно поставить диагноз. Основные причины низкого веса таковы. Наследственность, конституция тела. С генетикой не поспоришь, поэтому если в вашем роду были худощавые, хрупкие бабушки, тети или мама, то придется смириться и…

Большинство девушек, занимающихся фитнесом или бодибилдингом, знакомы с таким продуктом, как протеин, и именно о нём пойдёт речь, а точнее о его пользе для девушек. Для чего нужен протеин девушкам: его польза для женского организма Прежде чем начать рассказ о пользе, нужно ответить на главный вопрос, касающийся его безопасности. Опасности так таковой нет, имеются лишь…

Отпуск — лучшее, что мы можем сделать для своего здоровья долголетия. Он помогает нам избавиться от накопленного стресса, укрепить иммунную систему и просто запастись здоровьем и силами на весь предстоящий год. И совершенно не важно, где и как пройдет наш долгожданный отпуск: у моря, в лесу или на любимой даче. Но вот чего в отпуске точно не должно быть — это болезней. И вот несколько советов, которые помогут не заболеть во время отдыха. Перед дорогой упакуйте…

Быстрая и безболезненная потеря веса – мечта каждой девушки, которая страдает от лишних килограммов. Совмещая напитки для похудения, здоровую пищу и спорт, со временем ваша фигура приобретет заветные формы и параметры, а стрелки на весах поползут вниз. Как приготовить в домашних условиях такие коктейли, знает не каждый. Существует много рецептов для быстрого снижения веса и…

1.Утром натощак выпить стакан (лучше 2 ст.) теплой воды (накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею — к утру вода будет тёплой). 2. Через мин 10 завтракаем (завтрак- омлет, яичница, каши, макароны — это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками не рекомендуется. 3. Каждый раз за 10-20…

Гормоны — это химические вещества, которые влияют на большинство функций организма. От них зависят: рост; развитие; обмен веществ; сексуальная функция; репродуктивная функция; эмоции; настроение. Здоровый организм вырабатывает все гормоны в нужных количествах. Но многие факторы — особенно неправильное питание — могут привести к гормональному дисбалансу, чреватому болезнями. Вот что влияет на гормональный фон: 1. Много…

Пpивычная всем стpатегия пoхудения — этo уменьшить кoличествo калopий на завтpак, oбед и ужин, oднакo гopаздo эффективнее и пpиятнее в этoм смысле pабoтает пpoгpамма гpамoтнoгo завтpака, с кoнцентpацией на oпpеделенных пpoдуктах и ингpедиентах. 1. Увеличьте pазмеp пopции Да, с oднoй стopoны, чем бoльше pазмеp пopции, тем бoльше калopий. Ho с дpугoй стopoны, в этoм случае…