В последнее время всё большей популярности набирает движение «бодипозитив». Конечно, у него нашлось много сторонников и противников, из-за чего в Сети возникают различные споры. Если тебя интересует мое видение ситуации, то уверен, что полюбить себя и свое тело — это очень важно, но давно доказано пагубное влияние лишнего веса на здоровье человека.
Героям этого материала надоело носить на себе лишние килограммы. Сегодня мы посмотрим, насколько сильно они изменились, а также узнаем, что помогло им добиться таких результатов.
Избавился от 29 кг
«Пообещал себе купить красивый костюм, когда похудею. Чтобы достичь цели, значительно сократил потребление углеводов».
На 101 кг меньше за 2,5 года
«Контролировала, что я ем, а также размер порций при помощи мобильного приложения».
20 кг как не бывало
«3 раза в неделю силовые тренировки, бег, скалолазание или плавание…»
Похудела на 45 кг. Теперь ее не узнать
«Некоторое время придерживалась кето-диеты».
77 за 1,5 года
«Изменился, когда понял, что могу умереть молодым».
Был 161 кг, теперь — 95
«Соблюдала низкоуглеводную диету»
Избавился от 55 кг за 1,5 года. Теперь наращивает мышцы
«Всего лишь ограничил размер порции. Например, вместо трех сэндвичей начал съедать один».
Три года ушло, чтобы избавиться от 20 кг
«Теперь моя мама говорит, что я слишком худой».
83 кг вместо 117 кг
«Вес начал уходить, когда открыла для себя кето-диету».
–23 кг за 8 месяцев
«Провел исследование, сколько энергии трачу в день. После этого подобрал соответствующий рацион и записался в тренажерный зал».
За 5 лет избавился от 56 кг
«Обычно ем курицу или индейку, но в последнее время стал пробовать много веганских блюд».
44 кг долой
«Перестал пить газировку, есть чипсы и конфеты. Хожу в тренажерный зал и решил потратиться на персонального тренера. Это была блестящая идея!»
Было 106 кг, стало 65 кг
«Старые фото помогают мне не потерять мотивацию и не сорваться».
Из 115 кг в 82 кг
«Считаю калории и придирчиво отношусь ко всему, что попадает ко мне в рот».
Сбросила 15 кг
«Слежу за тем, чтобы в рационе было достаточно белка. Хожу на занятия с тренером и стараюсь как можно чаще передвигаться пешком».
Ушло 54 кг всего за 9,5 месяцев
«Трачу ровно столько калорий, сколько потребляю. Также занимаюсь каждый день».
За 16 месяцев сбросил 76 кг
«Когда-то мне было смешно от одной мысли о пробежке. Вчера пробежал свой первый полумарафон».
Половина веса за 2 года
«Ограничила углеводы и начала заниматься. После похудения добавила еще и бодибилдинг».
Похудела на 19 кг
«Даже не знаю, кто эта девушка слева».
За 17 месяцев сбросил 34 кг
«Это марафон, а не спринт. Даже небольшие изменения в жизни многократно окупаются».
Сбросил 45 кг за год и не собирается на это останавливаться
«Перестал водить автомобиль и начал ездить по 10 км в день на велосипеде».
Было 98 кг, стало 52 кг
«Пусть я потеряла объемы в груди, зато приобрела дополнительную уверенность».
Приятно смотреть, когда люди ставят перед собой цель и достигают ее. А ведь похудевшие есть и среди знаменитостей.
