Новости

Если вы хотите быстро избавиться от лишнего жира и при этом не потерять мышечную массу — вам нужна сушка тела! Суть диеты заключается в безуглеводном (всего 50 г. в день) рационе питания. Таким образом у организма появляется дифицит углеводов и он начинает расщеплять жиры. ВНИМАНИЕ: сразу сокращать потребление углеводов до 50 г. в день нельзя….

  Сутулость – это не только некрасиво, но еще и вредно для здоровья. Кроме некрасивой осанки, характеризующейся округленными вперед плечами, сгорбленной спины, обвисшей груди и выпирающего живота, появляются еще и проблемы с пищеварением в связи с деформацией внутренних органов, а также с сердечно-сосудистой и дыхательной системами. Но даже если вы заметили у себя признаки сутулости,…

В соответствии с китайской системой рефлексологии, наши ноги имеют естественные энергетические зоны, которые связаны с определенным органом в нашем теле. Это означает, что через ноги вы можете очистить свое тело, избавиться от внутренних токсинов и улучшить общее состояние здоровья. Одной из таких процедур является ванна для ног с яблочным уксусом. Ванны с яблочным уксусом издавна…

1.Капустный заливной пирог: на скорую руку! Ингредиенты: Тесто: • Кефир 1% — 450 мл• Мука цельнозерновая — 320 г• Сода — 1 ч. л Начинка: • Капуста — 400 г• Морковь — 2 шт• Специи — по вкусу• Зелень — по вкусу• Соль, перец — по вкусу Приготовление: Для начинки мелко нашинкуйте капусту, потрите морковь….

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса,…

Индекс массы тела и объем талии прямо пропорциональны риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли специалисты из Университета Глазго, исследовавшие состояние здоровья почти 300 тысяч взрослых европейцев. В процессе эксперимента учитывались индекс массы тела, объем талии, а также склонность состояние сердца и сосудов.   В результате была выявлена следующая закономерность: наименьший риск развития болезней сердечно-сосудистой системы имели те испытуемые, чей ИМТ оставался…

Когда времени не хватает или силы под конец рабочего дня уже на исходе, то как-то и не хочется, и не можется копошиться на кухне. Но вкусного все равно душа желает … А если на пороге неожиданные гости? В таких ситуациях любую хозяйку спасет очень вкусный рецепт домашнего пирога на кефире. coocook.me Как приготовить пирог на…

Американская Первая леди Мелания Трамп часто попадает на страницы модных журналов благодаря своим безупречным минималистичным образам, преимущественно в пастельной гамме. Мелания, как признанная икона стиля и супруга президента, старается представать перед публикой исключительно в благородных классических образах, приятных оттенках и традиционном крое, но для особых случаев выбирает совсем нескромные вечерние наряды. Удивительным образом платья с…

Ингредиенты: Для корзиночек (получается 4 шт): Овсяные хлопья грубые 70 г Тыквенные семечки 20 г 1 яйцо 1 ст. л мёда Все смешать, в формах для маффинов сформировать корзиночки с высоким бортиком, выпекать в разогретой до 180С духовке 10 минут, остудить, извлечь из формы.Для крема смешать пастообразный лёгкий творог 200 г и малину!