Новости

Запишите свои цели Они должны быть определенными. Постановка цели – это вещь первой необходимости. Запишите ее на листочке, который можно прикрепить к монитору компьютера, или на зеркало. Например: сбросить 8 кг за 60 дней, накачать мышцы пресса или рук. Подумайте не только о цели, но и тех причинах, по которым вы хотите ее достигнуть: «Я…

Ингредиенты: 1 кг фарша (у нас говядий домашний) 2 яйца 1 средняя луковица 1 небольшая морковь 1/2 стакана риса (не приготовленного) 3 ст.л.томатной пасты Вода (зависит от вашей сковороды) Соль Укроп (по желанию) Приготовление:⠀ Лук мелко режем, морковь натираем на тёрке. Соединяем фарш, яйца, морковь, лук, промытый рис. Солим и вымешиваем до однородной массы. Формируем…

Каждый раз придумывать новый маникюрный дизайн самостоятельно может не каждая. Да и зачем, если даже в процессе выбора красоты можно получить удовольствие! Роскошный выбор стильного нейл-арта осени 2019! Обворожительные оттенки, чарующие рисунки, неожиданные комбинации… #1 Больше работ мастера — по ссылке #2 Больше работ мастера — по ссылке #3 Больше работ мастера — по ссылке…

Утяжелители для рук и ног используют для усложнения тренировок с собственным весом. Особенно они актуальны для тех, кто тренируется в домашних условиях. Утяжелители для рук и ног бывают: 1. насыпные – манжеты из синтетического материала, заполненные песком. 2. манжеты со специальными кармашками, в которые вставляются металлические пластины. Упражнения с утяжелителями: ▪️1. Выпады ▪️2. Махи ногами…

Уже совсем скоро, а именно 19 января, все верующие христиане будут отмечать один из больших зимних праздников — Крещение. По традиции еще с вечера нужно набрать чистую питьевую воду, чтобы освятить ее в церкви. Эта жидкость считается особенной, поскольку имеет чудодейственные свойства. Рассказываем, как и насколько долго может храниться святая вода дома. Есть особые правила. Святая…

Здравствуйте, друзья! Каждый человек хочет быть подтянутым, здоровым и энергичным. Помочь в этом могут физические нагрузки, но найти время на посещение зала могут не все. Отличным решением в такой ситуации станет фитнес дома для начинающих. Фитнес – это комплекс тренировок, проходящих в интенсивном темпе, и обладающих общеукрепляющим и оздоровительным эффектом. Грамотно подобранная программа для похудения…

Употребление в пищу свежих фруктов и овощей помогает поддерживать высокий уровень иммунитета, баланс витаминов и минералов. Они же являются основными поставщиками клетчатки. Но не все фрукты полезны и не всегда. Зайдя в супермаркет или овощной магазин в любое время года, можно увидеть обилие разнообразных фруктов, вплоть до экзотических, которые везут отовсюду. В советские времена фрукты…

Игорь Николаев и Юлия Проскурякова считаются одной из самых крепких пар в отечественном шоу-бизнесе. Правда, их разделяет большая разница в возрасте: певица младше композитора на 22 года. Однако супруги вместе вот уже 13 лет, и появление на свет дочери Вероники только укрепило их брак. До последнего времени никто не сомневался, что в звездном семействе царит…

Ингредиенты: Творог обезжиренный — 300 г Кокосовая стружка (на глаз) Сухое обезжиренное молоко — 30 г Подсластитель Черный шоколад — по вкусу Приготовление: 1.Сом ​ немного (прям тутельку) разбавляем кипятком!2. Добавляем в массу все остальные ингредиенты и перемешиваем до однородной консистенции!3. Катаем шарики и поливаем чёрным шоколадом.4. Ставим конфеты в морозильную камеру на мин 10-15!…

Семья переехала в свой дом. Знаете, такой двухэтажный с большой поляной и местом для компаний. Тем более, что стоял он в живописнейшем месте, на самом краю леса, возле трассы. Семья из двух человек. Жена на седьмом месяце беременности плюс ещё чуть-чуть, и муж служивший в одном из спец подразделений. Так что, тревожный чемоданчик всегда был…