Новости

1. ЦИТРУСОВЫЕ Не зря во многих странах утром принято пить грейпфрутовый или апельсиновый сок. Эти солнечные фрукты — чемпионы холодного времени года по содержанию витамина С, который обеспечит вам заряд бодрости. А эфирное масло, которое получают из его кожуры, обладает ещё и успокаивающим нервную систему действием. Хотите получить максимальный эффект? Почистите апельсин, как следует насладитесь ароматом, а потом съешьте фрукт или выжмите из него…

1. Соус бешамель на сметане koss13/Depositphotos.com Соус прекрасно дополнит мясо, рыбу, морепродукты, овощи и пасту. Его можно подать к готовому блюду или использовать при приготовлении. Например, смазывать листы для лазаньи или запекать в нём овощи. Ингредиенты 100 г сливочного масла; 4 столовые ложки муки; 300–400 мл воды; соль — по вкусу; молотый чёрный перец — по вкусу;…

  Карли Клосс – знаменитая модель, одна из ангелов Victoria’s Secret и обладательница шикарной подтянутой и спортивной фигуры. Совместно со звездным тренером Джастином Гельбандом Карли показала 5 полезных упражнений на растяжку всех групп мышц. Эта тренировка будет полезна как разминка перед силовыми упражнениями или же, наоборот, после силовой тренировки. 5 полезных упражнений на растяжку всех групп мышц Растяжка поясницы, мышц…

На полках в магазинах и на рынках появилась хурма. Полезна ли она? Еще как! Хурма благоприятно влияет на организм. Так, она показана людям с избыточным весом, потому что содержит немного калорий ― всего 66 ккал на 100 грамм. И пусть вас не смущает то, что она сладкая. Сушеная хурма помогает при высоком давлении подобно валокордину….

Итого на 100 грамм 95 ккал Б/Ж/У 14.4 / 3.2 / 2.3 Ингредиенты: 1.Грудка куриная — 600 гр2.Капуста цветная — 300 гр (половина небольшого вилка)3.Перец болгарский — 1 шт.4.Сыр твердый — 70-80 гр5.Яйцо — 2 шт.6.Сметана — 2 столовые ложки7.Зеленый лук — небольшой пучок,петрушка,соль и молотый перец — по вкусу Приготовление Куриное филе нарезать мелким…

Ингредиенты: • Куриная грудка — 400 г• Кефир 1% — 200 мл• Овсяные отруби — 50 г• Паприка по вкусу• Соль и перец — по вкусу Приготовление: Грудку промыть, порезать на длинные тонкие кусочки. Залить грудку кефиром посолить и добавить по вкусу специи и оставить мариноваться в холодильнике на 1-2 часа. Смешать отруби с травами…

Зима, температурный минус и дефицит солнечного света — вовсе не повод отказываться от того, чтобы выглядеть стильно, и речь в нашей статье пойдет о зимней верхней одежде. По разным причинам шуба может не являться нашим выбором — либо из идейных соображений, либо по финансовым обстоятельствам. А вот приобрести хороший, добротный пуховик можно всегда. Мы расскажем,…

Пряности пользуются большой популярностью в кулинарии. Используются они и в народной медицине. Чем же вызвано такое широкое применение пряных трав? Давайте вместе разберемся в этом вопросе. healthline.com Пряности не только придают пикантность блюдам, которые мы готовим. Они обладают широким спектром полезных для нашего здоровья свойств, которые стали в последнее время предметом активных научных изысканий. Каждая…

  Детокс, очищение организма с помощью продуктов питания, благотворно влияет на самочувствие, состояние кожи, держит тело в форме, тонизирует организм и очищает его от шлаков. Необходимо понимать, что проводить детокс часто не стоит, но ежесезонное очищение принесет видимый результат. Лучшие рецепты детокс-соков и смузи Самый распространенный и эффективный «инструмент» детокса — соки и смузи, которые…

Трудно представить готовку и вообще блюда без яиц. Но с ними связано уж очень много мифов. Люди ели яйца в течение тысяч лет. Это означает, что мифы возникли вокруг яиц во многих культурах. И вот 15 из них, в которые нужно перестать верить прямо сейчас. 15. В яйцах полно плохого холестерина. Яйца содержат хороший холестерин….