Новости

На 100 гр.~130 ккал. __________________________Кто однажды попробует этот тортик, никогда не забудет его нежный вкус! Для блинов: Молоко-200 гр. Яйца-4 шт. Кукурузный крахмал-90 гр. Подсластитель по вкусу⠀Крем: Молоко-250 гр. Кукурузный крахмал-30 гр. СОМ (сухое обезжиренное молоко)-30 гр. Ванилин Подсластить (у меня сироп — 40 гр.) Приготовление: 1. Взбить яйца, добавить молоко, крахмал, подсластитель — хорошо перемешать.2….

Как не поправиться за зиму Пришла осень и на улице установилась ненастная погода, дождь и ветер. В свободное время мы уже не торопимся выйти на прогулку, предпочитая уютный диван и чашку чая. Снижается значительно двигательная активность, по этой причине увеличивается лишний вес. Осеннюю хандру организм пытается излечить еще одним хорошим антидепрессантом – едой. Низкая температура…

  Мы вообще не уделяем внимание верхней части нашего тела, не работаем над плечевым поясом. Давайте это исправлять! Включайте тренировку и выполняйте комплекс для мышц плечевого сустава вместе со мной. В функциональном отношении все мышцы в области плеча делятся на две группы: — мышцы плечевого пояса (все мышцы,прикрепляющиеся к лопатке и ключице); — мышцы плечевого…

  Выполняя этот комплекс упражнений ежедневно, уже через 2-3 недели ты сможешь уверенно сказать своим бокам заветное «Прощай». Источник: Edinstvennaya.ua Мышцы пресса довольно привередливые и не у всех поддаются легкой тренировке, но этот комплекс упражнений не оставит шансы лишним сантиметрам на талии. Но самым главным остается питание. Первый признак того, что ты позволяешь себе лишнее, переедаешь…

Суперфудами называют продукты с высочайшим содержанием витаминов, питательных веществ и микроэлементов. Они повышают иммунитет, укрепляют здоровье и предупреждают старение. Психотерапвет и натуропат Одиль Шабрийяк рассказывает о 10 самых модных суперфудах. ВОДОРОСЛИ В первую очередь речь идет о спирулине и хлорелле. Они богаты белком, витаминами группы B и различными микроэлементами. Например, спирулина содержит почти двойную норму…

Когда мы подвергаемся стрессу и испытываем какое-либо нервное напряжение и перегрузку, становится очень сложно унять поток негативных мыслей. Они приумножаются, делятся, вытекают друг из друга и отпочковываются одна от другой – их становится всё больше. В итоге в голове воцаряется хаос, и несчастный окончательно погрязает в этой свистопляске отчаявшихся нейронов. Тем не менее это можно…

Ингредиенты: 230 г 5% творога 100 г сыра 1 яйцо 50 г ц/з муки Соль Приготовление:⠀ Все смешать, слепить сырники, посыпать кунжутом.Выпекать примерно 30 минут на 180′.

Если вы хотите быстро похудеть — стоит сделать выбор в пользу ягод. Они легко усваиваются и не перегружают организм. Делимся списком самых полезных для потери веса. С ними можно сбросить лишние килограммы и одновременно получить хорошее сочетание питательных веществ. Клубника Ароматная и вкусная клубника может стать отличной альтернативой сладким десертам. Эта ягода переполнена полезными микроэлементами,…

Лев Понтрягин потерял зрение в 14 лет, но, несмотря на проблемы со здоровьем, стал один из крупнейших математиков XX века. Детский православный писатель Борис Ганаго в простых рассказах вовлекает читателей в размышления о вечных и таких важных вопросах нашей жизни. Его с удовольствием читают и дети, и взрослые. Один из рассказов книги «Детям о вере»…

Вкусный пп-рецепт для всей семьи. Отличный вариант для завтрака! Ингредиенты на 2 порции: Яблоки (сладкие) — 2 шт Яйца — 2 шт Манная крупа — 2 ст.л. Приготовление: 1) Яблоки почистить от косточек и потереть на крупной тёрке.2) Взбить яйца, смешать с манкой и тёртыми яблоками.3) Оставить на 5-7 минут, чтобы манка набухла.4) Перемешать и…