Новости

Профессор Сергей Бубновский – известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия – созданная им система оздоровления, которая…

Способность поддерживать высокую концентрацию внимание зарождается внутри организма, ее нужно поддерживать правильными продуктами. Что нужно есть для повышения работоспособности? Когда на улице хорошая погода, сконцентрироваться на рабочих вопросах становится все сложнее. Если вы изо всех сил пытаетесь собраться, но понимаете, что мысленно находитесь в другом месте, значит, ваша работоспособность нуждается в поддержке. Правильный выбор продуктов…

При этом, не стоит забывать о физической нагрузке.

1.Банановые оладьи: завтрак стройных! Ингредиенты: • Яйца — 2 шт• Банан — 2 шт• Специи — по вкусу Приготовление: Раздавите банан вилочкой, взбейте яйца. Перемешайте. Добавьте корицу или мускатный орех. Если хочется шоколадного вкуса, добавьте какао.Обжарьте с обеих сторон на антипригарной сковороде. 2.Творожно-овсяные оладьи: завтрак на 5+ Ингредиенты: • Творог обезжиренный — 150 г• Овсяные…

Тренажер для внутренней части бедер (также его называют приводящей машиной или приводящим тренажером) трудно спутать с каким либо еще тренажером. Кстати, как правило, подобная конструкция позволяет прорабатывать не только внутреннюю часть (приводящие мышцы), но и противоположную (отводящие). Сама по себе конструкция позволяет выполнять всего лишь два упражнения. Как Вы уже поняли — приводить и отводить…

Новогодняя ночь — время волшебства и чудес, когда сбываются самые сокровенные мечты. Провести праздник можно не только весело, но и полезно. Предлагаем 5 самых действенных ритуалов, которые помогут привлечь благополучие и процветание в 2020 году. В самую главную ночь года вся страна загадывает заветные желания, которые практически всегда исполняются! Под бой курантов и звон бокалов можно легко привлечь в жизнь все, что требуется, если поверить в чудо и позволить…

Как заниматься Поставь таймер на 7 минут и проходи упражнения по очереди круг за кругом – пока не выйдет время. 1. «Складной ножик» Делай: 15 повторов 2. Планка с касанием стопы Делай: по 8 повторов на каждую сторону 3. Разножка в планке Делай: 15 повторов 4. Скалолаз Делай: по 20 повторов на каждую сторону

  Делайте этот комплекс пять раз в неделю. Упражнения будут качать ваше сердце и ваши мышцы. Пояснения о том, как выполнять каждое упражнение ниже. 1. Air Приседания Начните с ногами немного шире, чем на ширине плеч, пальцы развернуты слегка наружу. Поддерживая вес пятками, присесть в присед, подняв руки над головой. Вернуться в исходное при опускании…

Ингредиенты: Кольца кальмаров ~100 г Креветки ~80 г Яйцо — 1 шт Зелень — укроп Сметана 10%/либо йогурт классический белый — 1 ст.л. Приготовление: Креветки, яйцо отварить (мелко нарезать яйцо). Укроп мелко нарезать.Кольца кальмара ( замороженные) опустить в кипящую (подсоленную по желанию) воду(можно добавить лавровый листик по вкусу) и варить не более 1,5 минуты. Далее…

Светлый маникюр отличный фон для светлого настроения. Он подойдет под любой модный образ. Легко адаптируется в общую концепцию женского стиля. Универсальность светлого маникюра — штука неоспоримая. Ведь он близок к натуральному цвету ногтей. В 2020 все в моде тяготеет к натуральности. Но натуральный — не значит неухоженный. Поэтому, на минутку бросаем все дела и ныряем…