Новости

Славяне не зря называли декабрь колдовским месяцем. Он полон различных праздников, среди которых важное место занимает Спиридон Солнцеворот. В этот день наши предки соблюдали множество традиций и проводили обряды, чтобы защититься от зла и привлечь удачу. Праздник зимнего солнцестояния в славянской культуре имел огромное значение, ведь после него начинался новый год и новый этап жизненного пути. Приуроченное ко дню памяти святого Спиридона,…

В чём польза ходьбы Для похудения необязательно часами заниматься в тренажёрном зале. Ходьба проще и эффективнее. По данным исследователейDo All Activities “Weigh” Equally? How Different Physical Activities Differ as Predictors of Weight , с точки зрения снижения веса она даже опережает бег, плавание и велосипед. Кроме того, среди положительных результатов ходьбы можно выделить следующие. ЗащитаProtective…

Тоска вначале крутилась по пуговицам, потом забралась на шарф, заскользила по шее. Он прямо ощущал, что снова накатывает. То самое ощущение, которое так и не ушло с детских лет. Вроде бы, что переживать? Но почему снова сжимается сердце, нечем дышать. Наверное, не надо было самому приезжать на объект. Для этого другие люди в фирме есть….

Эта история случилась со мной на днях, когда я ездила из Оптиной Пустыни в Козельск по послушанию. Послушание выполнила. Пришла пора возвращаться в монастырь. А день уже заканчивается, маршрутки перестают ходить. Вот и в Оптину последняя по расписанию пошла. Бегу я за ней, а сумка тяжёлая. Нет, точно не успею… И не успела. Можно и…

Хочу поделиться монологом одной медсестры, который многое прояснил для меня, тогда ещё молодой мамы. Мы лежали в роддоме, у каждой обитательницы палаты был крохотный кряхтящий младенец, и что с ними делать мы особо не знали. Нам подсказывали как кормить, как мыть под краном, как надевать подгузники. Дети то и дело плакали. Новоиспечённые мамочки были уставшие,…

Во двор нашего дома каждый день выходит старушка. Ей лет 80, одевается опрятно, чистенько. По двору гуляет с палочкой, но дальше двора не уходит. По вечерам, два раза в неделю, к старушке приезжает внучка на белом автомобиле и привозит ей пакеты с продуктами. Я заселился в дом поздней осенью. Выходя утром на работу, всякий раз…

Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагают нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение «красота требует жертв» пока еще никто не…

Среди новых видов фитнеса все большую популярность набирают crossfit тренировки. Грег Глассман и Лорен Дженаи собрали воедино лучшие методики и упражнения разных спортивных дисциплин, объединив их в общую систему, благодаря чему появился довольно неординарный вид спорта. Кроссфит — система тренировок с высокой интенсивностью и постоянно меняющимися видами нагрузки, базу которой представляют гимнастические элементы, кардио-тренинг, упражнения…

Живу в Питeрe. Моя тетка пенсионерка 9 месяцев в году обитает на даче и оставляет мне на попечение свою квартиру в центре города. Дом дореволюционный, потолки 4 метра, на 3 комнаты 9 огроменных окон. Мне удобно, только по утрам трамваи будят. Как-то ранним субботним утром звонок в дверь. Открываю — стоят 3 aмбaла в спецовках….

Нет денег на абонемент, много времени теряете на путь до зала, детей одних не оставишь — это не преграда для вас. Всегда есть выход! Кто сказал, что дома нельзя построить фигуру мечты? 1) Определяемся с вашей целью: жиросжигание или набор мышечной массы? Хотя. Стоп! А что нам это даст, если в итоге я вам напомню…