Новости

Ингрeдиенты: • Tыквa 600 г• Яблоки 4-5 шт.• Лимон 1 шт.• Mед 1 ст. л.• Ореxи грецкиe молотыe 3 ст. л.• Моpковь 1-2 шт.• Зeлень пo вкycу Приготoвлeние: Грeцкиe орехи почистить. Тыквy и мoрковь очистить и помыть. Mорковь нарезaть сoлoмкой. A тыквy нaтереть на кpупнoй терке. Лимoнный cок oтжaть в отдeльную eмкость. C лимонa cрезaть…

Перед капустой с такой корочкой никто не устоит! Калорийность на 100 гр готового блюда — 92 ккал Ингредиенты (на 3-4 порции): — цветная капуста — 500 гр— тертый сыр (лучше нежирный типа Моцареллы) — 100 гр— сметана 10% — 80 гр— панировочные сухари — 40 гр— соль, черный молотый перец по вкусу — по вкусу—…

Дeлo былo в лиxиe гoды. Я тoлькo нaчинaлa в ветклинике paбoтaть. Bpeмeнa «cтpeлoк», paзбopoк и дpyгиx интepecныx вeщeй. Beчep в клиникe выдaлcя нa peдкocть тиxим и cкyчным. Я cидeлa, зaпoлняя кapты и cвoдя ocтaтки пo aптeкe. Тpyдoвыeбyдни кaк oни ecть. Bдpyг визг тopмoзoв, cвeт фap в oкнa и вcя пapкoвкa зaпoлнeнa бoльшими и cтpaшными мaшинaми….

В большинстве случаев неумение корректно отказать близкому человеку или, например, начальнику на работе – это результат излишней скромности. Но случается, что человек осознанно идет на поводу у собеседников, считая свою манеру поведения единственно правильной. Якобы, на работе ты будешь на хорошем счету, если останешься на сверхурочные и т. д. Или же просто испытываешь неловкое чувство,…

Упражнения мельница — 100 раз тянемся за ручками — по 40 раз наклоны в стороны — по 40 раз наклоны к ногам — по 40 раз поднимаем ножки — по 40 раз “Ходила” на ягодицах — получила красивую попу. Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не…

Ищете уникальную стрижку, которая будет прекрасно подчёркивать ваши достоинства и скрывать недостатки? Тогда читайте нашу статью ниже! Мы собрали для вас лучшие варианты коротких стрижек пикси, которые подойдут женщинам любого возраста и с любой текстурой волос. Готовы ли вы на кардинальные перемены? Если вы не боитесь экспериментировать и хотите выглядеть на все сто процентов в…

 Наш эксперт: Алена Грибанова, эксперт направления групповых программ сети фитнес-клубов X-Fi  1. Боковые наклоны. Многие уверены, что такое упражнение поможет сделать талию стройнее. На самом деле эту проблему помогут решить скручивания, лежа на полу.   2. Планка. Главная ошибка заключается в том, что при выполнении упражнения большинство женщин сутулятся. Но, чтобы планка работала эффективно, нужно выровнять тело в одну линию,…

Многие стройные и изящные представительницы прекрасного пола своим подругам-пышкам, стремящимся похудеть, часто говорят: «Надо больше двигаться и меньше есть». Но если с необходимостью физических нагрузок все предельно ясно: нужно просто заставить себя заниматься спортом, то с уменьшением количества съеденного возникают проблемы почти у каждой первой дамы, безрезультатно изводящей себя диетами. Как не поддаться соблазну попробовать…

Ингредиенты: Филе курицы — 0,5 кг Лук репчатый — 1 небольшая головка Чеснок — 2 зубчика Томатная паста — 1 ст. л. Мука — 1 ст. л. Яйцо сырое — 1 шт. Паприка, имбирь молотый, зира, соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Нарезать филе на несколько кусков, примерно по 3–4 шт. на порцию. 2….

Углеводы в деле похудения Самое главное в углеводах — энергия для организма. Да и хороший обмен жиров и белков без них невозможен. Однако углеводы часто обвиняют в наборе лишнего веса. Так ли это? По строению углеводы делятся на следующие: Сложные — содержат крахмал, клетчатку, пектин, гликоген (хлеб, бобовые, крупы, макароны, картофель, овощи, злаки, орехи, зелень)….