Выбор шапки на зиму – процесс сложный, которым озадачиваются все: от мала до велика. Особо трепетно к выбору зимней шапки относятся женщины, для которых это не просто головной убор, но и ещё стильный аксессуар. Вот поэтому женская зимняя шапка должна быть тёплой, комфортной, красивой и стильной. Как же выбрать идеальный головной аксессуар? Ведь современный выбор…
Ингредиенты: Филе — 3 штуки Творог 110 грамм Сметана — 1 столовая ложка Зелень — 1 пучок Чеснок — 3 зубчика Соль, перец, специи — по вкусу Соевый соус — 2 столовые ложки Сок лимона — 1/2 штуки Способ приготовления: 1 шаг: Начинка: творог, сметана, рубленая зелень, соль, чеснок, специи — перемешиваем2 шаг: Филе моем,…
Голод и аппетит — два похожих чувства, которые сподвигают нас есть. Но с точки зрения физиологии, это абсолютно разные понятия. Давайте разбираться вместе. Голод Это состояние организма, возникающее при длительном отсутствии еды. Это сигнал организма о том, что энергия на исходе и пора бы подзарядиться питательными веществами. Если голод это реальная физиологическая потребность в еде,…
9 самых полезных комбинаций продуктов Некоторые продукты при комбинировании существенно увеличивают положительное влияние на наш организм. Зная, как правильно сочетать продукты, можно привычный рацион сделать на много полезнее. Мы подобрали 9 вариантов комбинирования продуктов, которые не только полезные, но и вкусные, а иногда и изысканные. 1. Спаржа и пармезан Спаржа содержит в себе большое количество…
К одной из самых популярных методик похудения и укрепления своего здоровья относится система занятий пилатес. Не слишком быстрый, но долгосрочный эффект снижения веса можно получить при регулярных занятиях по данной методике. Несложные, но максимально полезные упражнения помогут вам вернуть своей фигуре красоту и стройность. Краткая история возникновения «Пилатес» Джозеф Пилатес — основатель одноименного комплекса…
Среднее снижение веса за неделю – 3-5 килограмм, за месяц до 10 кг. Пища: Количество приемов пищи – неограниченно.Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов. Жидкость: Количество чистой питьевой воды – неограниченно.Напитки без содержания…
Первый поход в спортзал — это всегда стресс: вокруг одни качки и фитоняши (а ты — нет). К тому же совершенно непонятно, как себя вести: можно ли уже занять тренажер? Может ли тренер помочь, если ты не покупала тренировку? Селфи в зеркале — это моветон? Рассказываем основные правила спортивного этикета. Не делай селфи! Да, в большинстве спортзалов…
Головные боли — спутники многих заболеваний. Но есть один вид головной боли, невыносимой и изматывающей. Это мигрень. Она знакома каждому 6–му жителю планеты. Как правило, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга. Чаще мигрень наблюдается у людей эмоциональных, со сниженной устойчивостью к стрессам. Причины головной боли Предрасположенность к мигрени обусловлена наследственностью, полом (женщины…
В непогоду или долгими зимними вечерами отличным способом поднять себе настроение станет хороший фильм. Эмоциональные картины о любви и дружбе могут согреть душу, подарить незабываемые минуты, наполнить позитивными мыслями. Добрые комедии или легкие драмы заставляют улыбнуться, вдохновляют, на время отстраняя от личных невзгод. Психологи рекомендуют хорошие фильмы в качестве метода лечения стресса или депрессии. Они снимают напряжение…
Признаки блокадного синдрома обнаруживаются у 90% из нас. Проверь, найдешь ли ты себя хотя бы в одном из пунктов. Ты всегда заказываешь еды больше, чем можешь съесть. На тебя накатывает эйфория при виде шведского стола, и ты набираешь намного больше своей стандартной порции. Регулярно или только в ПМС тебя накрывают периоды жора. Ты часто переедаешь на ночь. Ты можешь назвать свой аппетит нездоровым. Ты не можешь оставить на тарелке еду — доедаешь за всеми: бойфрендом, детьми,…
