Новости

Сегодня мы узнаем как убрать бока. Поэтому мы будем делать упражнения для косых мышц живота. Многие очень мало уделяют внимания этой части тела, однако зря, ведь именно эти мышцы играют значение в формировании тоненькой, изящной, красивой, стройной талии. Ну что начнём! Open Step 30 секунд Подъём корпуса лёжа 30х2 секунд Ветряк 30 секунд Наклон в…

б/ж/у — 8.99/4.02/4.13 на 100 грамм — 87.84 ккал Ингредиенты: Морковь — 500 гр Печень куриная — 500 гр (или любая другая) Лук — 1 шт Сметана — 50 гр Соль — 1/2 ч.л Перец молотый — по вкусу Зелень — 1 пучок Оливковое масло — 1 ст.л (для жарки) Приготовление: 1.Печень тщательно помоем и…

Продуманное питание – важная часть восстановления организма после отказа от курения. На этом этапе все органы испытывают стресс от неожиданной смены образа жизни. К этому добавляется ещё и общая интоксинация, недостаток в витаминах и микроэлементах. Лучшее, чем можно помочь себе – не нагружать организм вредной пищей. А если добавить в рацион 15 продуктов, выводящих из…

Самое главное, чему нам нужно поучиться у 49-летней Меланьи, — это ее отношение к правильному питанию. Она не воспринимает его как диету — это образ жизни, который она не хочет нарушать. «Я просто люблю здоровую пищу, потому что после нее чувствую себя энергичной, здоровой и красивой. Так зачем мне от нее отказываться?» — как-то призналась миссис Трамп. Что касается ее ежедневного рациона, то несколько лет назад Меланья в интервью…

  Вопрос о том, как привести фигуру в порядок к лету (а лучше навсегда), волнует многих. Специалисты-диетологи рассказывают маленькие секреты, которые нередко продаются за немаленькие деньги на консультациях. Похудеть к лету: 5 советов от практикующих диетологов 1. Думай о каждом шаге Если твоя цель звучит как «сбросить вес», ты можешь ее не достичь. Нужно разбить…

Овощной суп, разнообразные вторые блюда, блинчики и даже сосиски из высокобелковых растительных ингредиентов, которые помогут сохранить мышцы во время поста. В Великий пост, запрещается есть мясо, яйца и молочные продукты, то есть все полноценные и доступные источники животного белка. Растительное масло разрешается только по выходным, а икра и рыба — по одному разу за весь…

Конкурсы красоты всегда вызывают массы споров и обсуждений. У каждого человека свой вкус, поэтому он может не оценить выбор жюри. Но иногда получается так, что огромное количество людей не понимает, как корона могла достаться той или иной конкурсантке. Екатерина Нишанова Один из недавних скандалов произошёл после конкурса «Миссис Россия 2019». Победительницей стала Екатерина Нишанова, однако…

Ингредиенты: 1 ст. ложка муки 2 ст. ложки натертого хрена 1/2 стакана сметаны по 2 ст. ложки уксуса и масла Приготовление: Столовую ложку муки слегка поджарить с таким же количеством масла, развести стаканом горячего бульона, полученного при варке мясных продуктов, добавить сметану и варить на слабом огне в течение 5-10 минут. Одновременно подготовить хрен: в…

  Идеальное тело женщины – это не только объект восхищения мужчин и зависти подруг. Поддерживая себя в отличной форме, ты заботишься о своем здоровье, самочувствии и настроении. Как сделать идеальное тело? Смотри новое видео Натальи Макеевой и узнай, что это просто и доступно тебе – стоит только захотеть! Ты можешь выполнять эти несложные тренировки в…

Это — вид тренинга, в котором в качестве вспомогательного снаряжения используются облегченные штанги. Что такое облегченные штанги — спросите вы? Это — гриф с легкими, как правило, не железными блинами, имеющими меньший вес. Но упражнения здесь будут не просто банальными подъемами штанги или приседаниями с ней. Тренировка включает в себя динамичные движения, выполнение которых становится…