Диеты

Под ужасным словом «холестерин» скрывается липид, который присутствует буквально в каждой клеточке нашего тела. Вещество необходимо для поддержания пищеварения, образования новых клеток, синтеза гормонов и других процессов. Организм сам вырабатывает нужное ему количество «полезного» холестерина. Иное дело, если человек злоупотребляет жирной пищей и алкоголем. Это повышает содержание в крови вещества с «вредной» репутацией, что в…

Диета при артрозе должна подбираться очень тщательно. С одной стороны, в ежедневном рационе больного должно присутствовать достаточное количество витаминов, минеральных веществ, жиров, белков и углеводов. С другой стороны, основная цель питания при артрозе – это борьба с лишними килограммами как основным врагом суставов. Как отмечают медики, большая часть пациентов, страдающих этим заболеванием, имеют избыточную массу…

Бананы давно пользуются популярностью у народа. Давно не секрет что фрукт невероятно полезен. Питательные вещества, содержащиеся в банане, обеспечат организм клетчаткой, фруктозой, глюкозой и сахарозой на долгий период. Комплекс полезных веществ находящихся в банане способен помочь организму окрепнуть, а особенность продукта выводить из организма вредные вещества делает его незаменимым. Диетолог Юлия Тарбат личным примером провела…

Эта диета была разработана натуропатом Питером О’Адамо. Он считал, что группа крови — важный генетический фактор, который влияет на многие аспекты здоровья. Итак, обладателям первой группы полезно: — избегать простых углеводов и злаков (у них больше всего кислоты в желудке, и после такой еды может болеть живот); — заниматься упражнениями, полезными для сердечно-сосудистой системы и мышечного корсета. Например, бегом. Вторая группа: — вегетарианская диета; — чистая, свежая органическая…

1.Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию)) 2.Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира. 3.Яблочный За день можно съесть 1,5 кг сырых или…

1 день: завтрак — 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт (до 2,5% жирности)обед — салат овощнойужин — 1 стакан кефира + любой фрукт 2 день: завтрак — бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра + стакан молокаобед — салат овощнойужин — 1 стакан кефира + любой фрукт 3 день: завтрак — 1 йогурт + 1…

Сегодня хочу рассказать об еще одной очищающей диете, которая поможет не только похудеть и избавиться от нескольких лишних килограмм, но и очистить организм от шлаков и вывести все лишнее из организма. Длится диета всего 3 дня и относится к жестким типам моно-диет, когда кроме 2 продуктов ничего больше употреблять нельзя. Но, это не значит, что…

Это примерное меню для ПП носит рекомендационный характер! Бери за основу, комбинируй и будь здорова! Первый вариант Утро: Овсяная каша с отрубями плюс ¼ чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс 0,5 банана. Чай или кофе с половинкой апельсина. Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина. Обед: Завернутые в лаваш зелень,…

Лариса Гузеева человек в наше стране известный. Она не только киноактриса, но и телеведущая, ведет одну из популярных передач на нашем телевидении «Давай поженимся». Как и многим публичным личностям, ей приходится тщательно следить за тем, как она выглядит на экране. Любые скачки веса сразу же будут заметны на камере. поэтому даже ей приходится иногда следовать…

Ознакомьтесь с основными правилами диеты Елены Малышевой, приведенными в данном материале. Придерживаясь такого питания, имея немалое количество лишнего веса, можно скинуть до 5 кг за 10 дней. Требования диеты Елены Малышевой Являясь человеком, близким к медицине, Малышева не рекомендует сводить рацион питания к минимуму, который еле позволяет выжить. Также она не советует отказываться от продуктов…