Диеты

Диетологи советуют проводить разгрузочные дни минимум раз в неделю. Особенно помогают очистить организм и сбросить лишний вес так называемые «сытые» разгрузочные дни: на фруктах, овощах, кисломолочных продуктах и «пустых» кашах. Одним из таких дней является разгрузочный день на гречке. В чем его польза и как его проводить – расскажем подробно! Разгрузочный день на гречке можно…

Молодая певица и актриса, дочь популярной певицы Валерии Анна Шульгина с детских лет обладала пышным телосложением. На протяжении долгого времени девушка безуспешно боролась с лишним весом и пыталась держать различные диеты, но только недавно смогла достичь желаемой формы и сбросить 25 килограммов. По словам самой Анны, похудение не далось ей легко. Она много раз меняла…

Зерна ячменя внешне напоминают речной жемчуг. На английском это звучит как pearl, а мы называем ячменную кашу перловкой. Далеко не самое любимое блюдо, оно обладает разнообразными полезными веществами. Сам Петр I часто заказывал повару именно эту кашу, ведь она придавала ему силы, укрепляла иммунитет и не позволяла набирать вес. К слову, именно перловая диета становится сегодня нереально популярной….

Овощи и фрукты – это основа правильно рациона питания для любого человека, который стремится сбросить лишний вес. Вот и сельдереевая диета каждый осенний сезон начинает интенсивно набирать популярность. Такая методика похудения является достаточно простой и эффективной – всего за неделю можно сбросить до 7 кг лишнего веса. При этом происходит общая витаминизация организма и его…

Чем диете Кима Протасова привлекла многочисленных поклонников? Рацион диеты Протасова достаточно либеральный, здесь нет строгих ограничений, просто к каждому этапу похудения прилагается список разрешенных продуктов, которые можно комбинировать в любые блюда по своему желанию. В блогах худеющих можно найти массу рецептов приготовления вкусных блюд «по Протасову». Кстати, многие из опробовавших отмечают, что порции еды, прописанные…

В погоне за стройными формами женщины и девушки прибегают к самым радикальным мерам, истязая свой организм изнурительными тренировками и жёсткими диетами. Однако, существуют более простые и доступные способы избавиться от лишних килограммов, не прилагая для этого особых усилий и не нанося вреда здоровью. Все самые полезные продукты, как правило, легкодоступны и привычны для нас. Одним…

В течение всего дня следует пить талую либо очищенную воду. В воду можно добавить мед и сок лимона. Перед едой необходимо обязательно выпивать стакан воды. Пить 2-4 раза в день отвар расторопши. Данное растение положительно влияет на работу печени, очищает организм и ускоряет обменные процессы. Во время завтрака следует съедать десертную ложку семян льна, которые…

  Как работает яичная диета на 4 недели Во-первых, с яйцами вы получаете легкий белок, который хорошо усваивается организмом и надолго дает чувство сытости. Во‑вторых, в диете есть подробное меню на четыре недели, а значит, соблюдать ее будет проще. У вас перед глазами всегда будет четкая инструкция, поэтому вы сможете планировать меню на неделю и будете четко знать, что вам можно есть, а от чего стоит воздержаться. В-третьих, простые углеводы,…

Каких только оправданий мы не придумываем для лишних килограммов, прочно обосновавшихся на талии, бедрах и животе?! И генетическую предрасположенность, и широкую кость, и нарушения обмена веществ. А уж отговорок, чтобы не ограничивать себя во вкусной еде, и того больше! Начиная от «хорошего человека должно быть много» и заканчивая «объективными причинами и нехваткой положительных эмоций». На…

Самое главное, чему нам нужно поучиться у 49-летней Меланьи, — это ее отношение к правильному питанию. Она не воспринимает его как диету — это образ жизни, который она не хочет нарушать. «Я просто люблю здоровую пищу, потому что после нее чувствую себя энергичной, здоровой и красивой. Так зачем мне от нее отказываться?» — как-то призналась миссис Трамп. Что касается ее ежедневного рациона, то несколько лет назад Меланья в интервью…