admin

Как насчет десерта на ужин? Правда заманчиво звучит? Ловите десерт, который с чистой совестью можно кушать вечером. Ингредиенты на 2 порции: Ряженка 1 ст Йогурт 1 баночка Молоко 50 мл Желатин 1 ст л Корица Ванилин Подсластитель по вкусу. Приготовление: Желатин развести в молоке по инструкции.Все остальные ингредиенты взбиваем миксером минуты 3. Добавляем желатиновую смесь…

  Вы должны прорабатывать мышцы со всех сторон. Правда: живот плохое место, чтобы содержать лишние килограммы. Это потому, что избыток висцерального жира, обнаруженный глубоко внутри брюшной полости, увеличивает основные риски для здоровья (сердечные заболевания, диабет 2 типа, даже слабоумие). К счастью, вы можете взять под контроль эту проблему. Но вы должны прорабатывать мышцы со всех…

  Как новое модное веяние в парикмахерском искусстве, ассиметричные стрижки стали сегодня безумно популярными среди модниц. На асимметрию в стрижке решаются смелые, экстравагантные, творческие, разносторонние и не похожие на всех люди, которые не хотят затеряться в серой толпе, а быть в центре внимания. Что же такое ассиметричная стрижка? Отличительная черта ассиметричной стрижки – отсутствие симметрии,…

Супер вкусные правильные сырники Ингредиенты: Творог из брикета 180 г 1 яйцо 20 г рисовой муки подсластитель по вкусу капля масла для жарки (у нас кокосовое) Приготовление: Нам нужно просто всё смешать. Сформировать влажными руками маленькие высокие шайбочки. Слегка обвалять в муке. Хорошенько разогреть сковороду! Обязательно! Растереть немного масла. Убавить огонь на минимум. Зажарить с…

Если вы хотите быстро избавиться от лишнего жира и при этом не потерять мышечную массу — вам нужна сушка тела! Суть диеты заключается в безуглеводном (всего 50 г. в день) рационе питания. Таким образом у организма появляется дифицит углеводов и он начинает расщеплять жиры. ВНИМАНИЕ: сразу сокращать потребление углеводов до 50 г. в день нельзя….

  Сутулость – это не только некрасиво, но еще и вредно для здоровья. Кроме некрасивой осанки, характеризующейся округленными вперед плечами, сгорбленной спины, обвисшей груди и выпирающего живота, появляются еще и проблемы с пищеварением в связи с деформацией внутренних органов, а также с сердечно-сосудистой и дыхательной системами. Но даже если вы заметили у себя признаки сутулости,…

В соответствии с китайской системой рефлексологии, наши ноги имеют естественные энергетические зоны, которые связаны с определенным органом в нашем теле. Это означает, что через ноги вы можете очистить свое тело, избавиться от внутренних токсинов и улучшить общее состояние здоровья. Одной из таких процедур является ванна для ног с яблочным уксусом. Ванны с яблочным уксусом издавна…

1.Капустный заливной пирог: на скорую руку! Ингредиенты: Тесто: • Кефир 1% — 450 мл• Мука цельнозерновая — 320 г• Сода — 1 ч. л Начинка: • Капуста — 400 г• Морковь — 2 шт• Специи — по вкусу• Зелень — по вкусу• Соль, перец — по вкусу Приготовление: Для начинки мелко нашинкуйте капусту, потрите морковь….

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса,…