admin

Все знают, что между подходами надо отдыхать. Но если вы спросите трех человек в зале, сколько секунд или минут надо прохлаждаться, вам дадут 3 разные цифры. А все потому, что человек либо делает отдых интуитивно либо по своей программе. Вопрос об отдыхе во время тренировки очень важный и часто недооценивается. Девушки, к примеру, очень любят…

Результат получается выше всяких похвал — не сухие, мягкие, не разваливаются и очень, очень вкусные. Идеальны со свежим зелёным салатом или в бургер/сэндвич (не забудьте дополнить соусом, будет ещё аппетитнее)  Нут можно заменить на любые бобовые. Получится тоже вкусно.⠀Ингредиенты: 1.5-2 стакана отваренного до мягкости нута 1 большая сырая картофелина 1 ст.л. псиллиума или молотых семян…

Андрей Григорьев-Аполлонов не на шутку напугал своих самых преданных поклонников. Солист группы «Иванушки International» опубликовал видео, от которого подписчики пришли в ужас. Андрей Григорьев-Аполлонов разместил ролик, в котором показано, как он едет на катере и шлет в камеру воздушный поцелуй. «Люблю свою Родину! Мир всем!», — подписал видео 49-летний музыкант. Все бы ничего, только публика не узнала…

Уникальный комплекс упражнений, позволяющий реабилитировать людей после войны был создан в далеком 1920 году неким Джозефом Пилатесом, чьим именем он и был назван. С того времени прошло, практически, столетие, а специалисты в области изучения тела и методики по уходу за ним до сих пор рассматривают его в качестве эффективного метода, пригодного для каждого желающего. Комплекс…

Как с утра выглядеть хорошо? Этот вопрос актуален для многих людей. Даже не обязательно гулять всю ночь, чтобы увидеть утром мешки под глазами. Возможно, засиделись вечером за любимой книгой или фильмом, готовились к экзамену или презентации. С утра еще и опаздываете на работу, то есть времени совершенно нет, чтобы привести себя в порядок. Обыкновенная алюминиевая…

Пресса изобилует печальными новостями о кончине той или иной популярной знаменитости. Даже самый молодой и востребованный тик-токер Даня Милохин признался, что часто думает об неизбежном. Он уверен, что уйдет из жизни в 23 года случайно или по своей воле. youtube.com/ДЖАРАХОВ Если Даня лишится успешности, то готов пойти на самое страшное решение в своей жизни. «Считаю,…

  В последнее время всё большей популярности набирает движение «бодипозитив». Конечно, у него нашлось много сторонников и противников, из-за чего в Сети возникают различные споры. Если тебя интересует мое видение ситуации, то уверен, что полюбить себя и свое тело — это очень важно, но давно доказано пагубное влияние лишнего веса на здоровье человека. Героям этого…

  Самые интересные и удачные образцы современного маникюра! Что бы вы били в курсе модных новинок нейл-арта! Интересные и удачные идеи современного маникюра Если вы хотите создать стильный образ, то вашим выбором станет маникюр с оригинальным несложным рисунком. Полоски, точки, мимишные фигурки животных, фрукты и другие мелочи обеспечат вам настоящее летнее настроение. Современный маникюр имеет…

Ингредиенты: • Филе куриное — 2 шт• Молоко — 1 ст• Картофель — 3 шт• Лук — 1 шт• Помидор — 3 шт• Яйцо — 2 шт• Чеснок 2-3 зубчик• Сыр — 150-200 грамм• Сметана — 3 ст. ложка (можно заменить на натуральный йогурт)• Соль, перец — по вкусу• Зелень для украшения ᅠПриготовление: 1. Курицу…

Ингредиенты: 150 г мокрови 110 г овсяных хлопьев 5 фиников 40 г гранолы (можно заменить на орехи) 1 яйцо 1 ст/л оливкового масла 1/2 ч/л разрыхлителя Приготовление: Морковь потереть на мелкой терке, порезать финики, овсяные хлопья измельчить в блендере (мне нравится, когда хлопья по крупнее, можно измельчить их в муку). Соединить морковь, яйцо, финики, масло…