admin

Приготовить этот замечательный рулет из лаваша не составит много труда. Ингредиенты: Лаваш — 1 шт Яйца — 1 шт Мак — 50 г Молоко — 200 мл Мед — 1 ст. л Приготовление: Берём молоко , добавляем мак и ставим на медленный огонь . Варим пока мак не впитает жидкость. У меня ушло 15-20 мин…

Крик души о подготовке девушки к лету в фитнес-центре. Всё совсем не так просто, особенно с непривычки. Кажется, после прочтения у меня уже крепатура: Я конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп — все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков….

Непосредственно техника Body Flex появилась в России в 90-х годах. Но и по сей день его практикуют не многие фитнес тренеры. Эффект упражнений данного комплекса для снижения веса основан на природной способности СO2 окислять (или расщеплять/сжигать) жир. Техника «глубокого» дыхания насыщает организм кислородом сверх меры. Излишки кислорода целенаправленно доставляются именно к самым «трудным» местам, сжигая…

Глаза разбегаются, сколько модных сочетаний с платьями советуют примерить нам топовые стилисты и фэшн-критики! Но аккуратнее с такими советами… Порой эти наряды выглядят грубо без намека на изящество. Вашему парню такое точно не понравится, одень вас хоть сам Valentino! Мы нашли 5 трендовых комплектов, которые не стоит повторять в деталях в погоне за модой. Но…

Ингредиенты: Картофель среднего размера — 450 г Оливковое масло — 2 ст. л. Пармезан — 150 г Свежемолотый черный перец — 0,5 ч. л. Измельченные зубчики чеснока или сухой чеснок — 1 ст. л. Соль — 1 ч. л. Приправа (хорошо подойдет смесь итальянских трав) — 1 ч. л. Свежая петрушка — для подачи Приготовление:…

 Некоторые знаменитые женщины стали известными лишь после того, как сменили образ. И прическа в нем сыграла немаловажную роль. Дженнифер Энистон — стрижка-каскад   Fotodom / Rex Features Дженнифер Энистон крайне редко меняет прическу — стрижка-каскад без преувеличения стала ее визитной карточкой. Если вы тоже обладательница прямоугольной формы лица, как у Джен, возьмите на заметку именно этот вид стрижки: она зрительно сглаживает острые…

Изначально стрижка гарсон предполагалась как мужская. Полвека назад француженки стали все чаще стричься коротко, тем самым создавая новый тренд моды на короткие прически. На сегодня гарсон – одна из модных и элегантных стрижек, которую все чаще выбирают дамы от 40 до 50 лет. Мы расскажем вам, какие виды стрижки существуют и их главные плюсы, минусы….

  Элегантный, безупречный, нежный, изысканный, стильный французский маникюр. Все, лучшее, что можно воплотить в нейл-арте, легко скомбинировать с этим видом декора. Непревзойденный ФРЕНЧ на подиуме 2019 года Как же он многообразен. При всей своей лаконичности и простоте, французский маникюр обладает огромной вариативностью. Украсьте его крохотным камушком — и он меняет свой облик. Нанесите его на…

1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим…

Ингредиенты: 250 г куриного филе 1 айва Кусочек тыквы 150-170 г 1 луковица Петрушка 150-200 мл куриного бульона или воды Соль, перец по вкусу Специи ~ по 12 ч.л каждой: корица, сладкая паприка, корианд, черный перец, куркума Приготовление: Филе порезать произвольными кусочками.Разогреть сковороду с небольшим количеством масла. На среднем огне быстро обжарить кусочки курицы.Лук порубить…