admin

Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой. Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на количество баллов, подходящее для текущего времени. Чтобы было понятно, о чем идет речь, для…

Папа ритмично стучал карандашом по столу и просил меня повторить. Я повторяла совсем другой звукоряд. Бaбка с мамой тоже повторяли. И у каждого из нас получался свой вариант. Папа вздыхал, злился, колотил по столу и говорил, что мы все без музыкального слуха. — Карандашом барабанить много ума не надо, — парировала бабушка. — Не грусти,…

Уютно и тихо в доме: часы тикают, оранжевый свет из-под абажура, мягкий такой, кажется даже, будто он мурлычет. Николай Степанович захлопывает книгу и очки снимает. А тут телефон вдруг запиликал. — Не спишь ещё, дед?- спрашивает телефонная трубка. — Да пока ещё нет, но собираюсь… — А я сижу тут у вашего подъезда на лавочке,…

Нужно выходить через 10 минут, а вы еще не собрались? Под рукой всего одна кисточка для теней? Помада блестит, а нужна матовая? Не проблема! Мы расскажем, как быстро и просто справиться с этими и другими проблемами в макияже. 1. Наносите румяна… на веки! Если нужно быстро освежить лицо, используя минимальное количество средств, этот секрет — для вас! Когда…

1.Запеканка из куриной грудки с сыром Ингредиенты: Куриное филе — 300 г Молоко 1% — 150 мл Яйца — 2 шт Мука цельнозерновая — 2 ст. л Сыр — 50 г (у нас российский) Сода — 1/2 ч. л Специи — по вкусу Соль, перец — по вкусу Приготовление: Венчиком взбить яйца с молоком и…

Понедельник: 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5% Вторник: 200 гр. гречневой каши с…

С появлением в доме отчима Маша переехала на дачу. — Он хороший человек, — с вроде виноватой улыбкой говорила мама, но в глазах её не было ни грамма вины. Было только счастье.«Может и хороший, но жить с чyжим мужиком в одной квартире я не хочу», Маша совсем не хотела устраивать разборки с мамой, — Мам,…

— Горе ты луковое, один что ль совсем? Бабушка с трудом наклонилась, нависнув над малюсеньким, пищащим котёнком. Сопливый нос, текущие глазки, тонюсенькие и дрожащие лапки… Почти прозрачный хвостик, держащийся на честном слове. И какой интересно ответ, хотела услышать на свой вопрос бабушка? Тоненькое, отчаянное и немного противное: — Миу… Вот и всё, что мог ответить…

Питайтесь дробно Небольшими порциями, но чаще. Так вы “раскрутите” свой обмен веществ, превратив организм в печку по сжиганию жира. Остановитесь на 4-х или 5-ти разовом питании, потребляя основное количество калорий в первой половине дня, допустим, до 16-00 (этот пример подходит идеально, если тренировка планируется в обед). Во второй половине дня урезайте количество углеводов и увеличивайте…

1.Стручковая фасоль с грибами: идеальный гарнир! Ингредиенты: • Стручковая фасоль — 400 г• Грибы варено-мороженые — 300 г (у нас лесные мороженные)• Лук — 1 шт• Томатная паста — 3 ст. л• Соль — по вкусу Приготовление: Для начала очистите лук, порубите на мелкие кусочки. Разогрейте сковороду с маслом, выложите лук и обжарьте на среднем…