admin

Сегодня нашим постоянным гостям и новичкам «Я и Фитнес» расскажет, что такое детокс-программа в домашних условиях, и как составить меню для очищения организма. Очень важно не давать своему телу «засоряться» шлаками, токсинами и другими вредными веществами, но неправильное питание, плохая экология и вредные привычки оставляют свой след на внутренних органах и системах. О том, что…

Французская диета — это система питания, которая рассчитана на две недели строгого питания. Она гарантирует потерю безопасную потерю веса до восьми кг (то есть, без возвращения потерянного веса). Главным преимуществом французской диеты является ее низкое количество калорий сбалансированность рациона. Как мы уже говорили, важно соблюдать четко прописанное меню питания. В противном случае, все усилия будут…

Ингредиенты: Болгарский перец — 3 шт Куриное филе — 150 г Творожный сыр — 3 ч. л Шампиньоны — 100 г Сыр — 30 г Сметана — 2 ч. л Чеснок — 3 г Зелень — по вкусу Соль, специи — по вкусу Приготовление: 1.Курицу и грибы мелко нарезаем. Тушим на среднем огне до готовности…

Правильное питание — залог хорошего настроения и здоровой фигуры! Старайтесь есть как можно больше свежих, не подвергавшихся тепловой обработке овощей и фруктов; наиболее подходящий способ приготовления мяса, рыбы и гарнира – запекание и варка. Полностью отказываемся от жаренного, жирного и мучного!  

Аюрведа отвечает на этот вопрос утвердительно. С точки зрения аюрведы любой продукт имеет ярко выраженное сочетание вкусов и энергий и поэтому определенным образом влияет на пищеварительную систему и организм в целом. Если вы одновременно употребляете продукты с принципиально разными энергиями, это может спровоцировать расстройство желудка, газообразование, вздутие живота и накопление токсинов в организме. А если…

Это идеальный вариант для тех, кому некогда искать в магазинах специальные диетические продукты, вчитываться в сложные рецепты и готовить трудоёмкие низкокалорийные блюда. Диета обещает потерю лишних 5-8 кг. Привлекательность диеты в том, что она не предусматривает ограничения меню, каждый её день расписан лишь в виде рекомендуемых групп продуктов, из которых допускается выбирать то, что есть…

1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев. 2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай,…

Все мы слышали о диетах: чем они бывают вредны, чем полезны. Не так давно эксперты из стран Европы составили рейтинг самых действенных и востребованных способов составления меню для улучшения фигуры. Не все эти диеты безопасны, поэтому, прежде чем придерживаться любой из списка, следует получить консультацию у специалиста. 1. «Голливудская диета» Диета названа так, потому что…

«А знаете ли вы, кто есть Афродита?» Я замотала головой. «Это богиня красоты, — назидательно пояснил педагог. — Идите и посмотрите на себя в зеркало!» Я действительно зашла в туалет, посмотрела на себя в зеркало и расплакалась». Из-за своеобразной внешности артистическая карьера Инны Чуриковой могла и не состояться. Сначала ее внешность пришлась не по вкусу…

В сфере красоты есть давно признанные стандарты, которые диктуют девушкам правила. К счастью, с помощью макияжа можно многое исправить и улучшить, в том числе форму и расположение глаз. Девушкам с близко посаженными глазами следует делать макияж по-особенному. По стандарту и обычным пропорциям расстояние между глазами должно составлять примерно одну длину глаза. Если это расстояние меньше,…