Сегодня мы будем делать упражнения для живота и талии. Друзья, у 85 процентов женщин есть склонность к накоплению жира в области талии и живота.
И сейчас мы будем делать те упражнения которые помогут нам распрощаться с этими надоевшими запасами. И так начнём!
- Open step 30 секунд
- Повороты корпуса в стойке на руке 15х2 секунд
- Наклоны в стороны лёжа 30 секунд
- Лук 30 секунд
- Усложнённый подъём корпуса 30х2 секунд
- Скалолазка с подгибанием ног 30 секунд
Упражнения для плоского живота и тонкой талии
Вот и всё дорогие друзья, закончились наши упражнения для живота и талии. Нужно делать их в несколько подходов и вы точно, сто процентов получите красивую, талию. Вы этого достойны.
Я вас люблю, я желаю вам что бы ваш дом был с полной чашей радости, любви, успехов во всех ваших начинаниях и ярких солнечных дней.
Источник: youtube.com
