Комплекс из 6-ти эффективных упражнений, которые задействую каждую твою мышцу.
Простой, эффективный способ улучшить баланс, гибкость и прочность без дополнительного оборудования.
Кому нужен тренажерный зал, когда есть пол в гостиной?
Эффективная тренировка из 6 упражнений с собственным весом
Упражнения с собственным весом — простой, эффективный способ улучшить баланс, гибкость и прочность без дополнительного оборудования.
От ног и плеч до груди и пресса, мы задействовали каждую часть тела, которая может стать сильнее с помощью этих тренировок.
Выполняйте в круговую, максимальное количество повторений.
Упражнение №1
Упражнение №2
Упражнение №3
Упражнение №4
Упражнение №5
Упражнение №6
Источник: fithacker.ru
