Лучшая быстрая РАЗМИНКА всего тела перед любой тренировкой! также идеально подойдет как разминка перед растяжкой или разминка перед бегом, но в первую очередь эффективна как разминка перед тренировкой.
Мы подготовили только самые эффективные разминка упражнения. Разминки подойдут в любов возрасте как для парней (мужчин) так и для женщин (девушек).
С 10 лет наши разминки можно давать деткам в замен (умные песенки малышарики, смешарики). Просто дайте возможнось малышу выполнить то колличество повторений которое он сможет без особой помощи родителей.
Данная разминка также подойдет как альтернативная зарядка , растяжка. В целом это универсальная разминка или идеальные упражнения для разминки.
Быстрая разминка перед любой тренировкой
https://youtube.com/watch?v=videoseries
Источник: youtube.com
Источник: landforlady.ru
