Тег: рецепты

Ингредиенты: 2 баклажана 4 красных сладких перца 1 луковица 1 помидор чеснок (по желанию) зелень (по желанию) лимонный сок ст.л оливкового масла соль, специи   Приготовление: Итак,...

Ингредиенты: 100 г готовой тыквы( запекали в фольге в духовке при 180* до мягкости) 20 г кокосовой стружки 10 г стружки на обсыпку 30...

Свойства зеленого чая известны с незапамятных времен, но в средние века приобрел большую популярность черный чай, который, к сожалению вытеснил из обихода зеленый. Почему зеленый,...

на 100 грамм - 215.24 ккал Б/Ж/У - 10.48/6.2/30.45 Ингредиенты: 130 гр творога из брикетов ~150 гр муки (у меня из тсп) 1 яйцо ...

🔸 На 100 гр - 105 ккал 🔸 белки - 15,3 🔸 жиры - 2,93 🔸 углеводы - 2,52 🔸 Ингредиенты: куриное филе 2 шт. ...

на 100 грамм - 71.79 ккал Б/Ж/У - 10.94/0.78/4.45 Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Молоко 1% - 70 мл Яблоко - 1 шт Помидоры...

Вкусный пп-рецепт для всей семьи. Отличный вариант для завтрака! Ингредиенты на 2 порции: Яблоки (сладкие) - 2 шт Яйца - 2 шт Манная крупа -...

1. Зразы из курицы с грибами и яйцами 🔸на 100 грамм - 96.64 ккал🔸Б/Ж/У - 15.15/2.52/2.61🔸 Ингредиенты: Для фарша: Куриное филе 3 шт. Отруби 30 г Лук...

1. Овсяный кекс на кефире 🔸на 100грамм - 153.32 ккал🔸Б/Ж/У - 5.9/3.74/24.99🔸 Ингредиенты: Молотые овсяные хлопья 1 ст. Кефир обезжиренный 0.5 стакана Цельные овсяные...

Овсяноблин принесет пользу организму, скрасит диетическое меню и поможет выдержать диету. ПОЛЕЗНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Используя в режиме правильного питания (ПП) рецепт овсяноблина, вы решите сразу несколько задач: ...

Ингредиенты: 200 гр. творога в брикете(у меня 2%) 1 небольшое яйцо 20 г рисовой муки (можно заменить на кукурузную муку) 10 г горького шоколада ...

Ленивые голубцы на 100 грамм - 93.4 ккал Б/Ж/У - 7.62/0.64/14.53 Ингредиенты: Капуста - 300 г Куриное филе - 200 г(перемолоть на фарш) Лук -...

Ингредиенты: До 1 кг курица 1 пакетик желатина Чеснок по вкусу Соль, перец по вкусу Приготовление: Берем курочку или окорочка. Удаляем все косточки с кожей...

1. Правильно и вкусно: диетический тирамису 🔸на 100грамм - 147.94 ккалБ/Ж/У - 11.81/3.32/17.43 🔸 Ингредиенты: Творог мягкий - 200 г Натуральный йогурт - 150 г ...

🔸На 100 грамм - 81.7 ккал🔸Б/Ж/У - 11.82/2.58/2.88🔸 Ингредиенты: Куриная грудка - 300 г Сладкий перец - 1 шт Ананас консервированный - 100 г Шампиньоны...

🔸на 100грамм - 110.18 ккал🔸Б/Ж/У - 6.4/1.52/17.58🔸 Ингредиенты: 2 крупных банана Творог обезжиренный 100 г 1 яйцо Жидкий мёд 1 ст. л. Сок лимона 1...

Ингредиенты: 500 г очищенной тыквы 2 шт лук среднего размера 200 г зеленого горошка 2 зб. чеснок горсть мелкопорубленной кинзы 2 шт. яйца 1...

Ингредиенты: Творог в брикете – 200 г Яйцо – 1 шт. Подсластитель – по вкусу Яблоко (натереть на терке) – 1 шт. Корица –...

Ингредиенты: Для теста: 30 г цельнозерновой муки 30 г рисовой муки 90 г творога обезжиренного из пачки 1 желток 2-3 г кокосового масла 2 г...

Итого на 100 грамм 116 ккал Б/Ж/У 21.3 / 2.4 / 0.9 Ингредиенты: Куриное филе - 2 шт. Творог - 100 гр Сыр -...

Еще помидоры советуют из-за содержащегося в них хрома – тот вызывает чувство насыщения, это помогает во время диет сокращать потребление еды и лучше переносить...

Легкий, вкусный, салат "Щётка" для похудения, рецепт, отзывы и сколько скидывают на нем, бывает около двух килограммов. Овощи, наполненные клетчаткой, главная задача которой вывести...

Итого на 100 грамм 90 ккал Б/Ж/У 8.4 / 4.4 / 4.1 Ингредиенты: крупные баклажаны - 2 шт. куриное филе - 300 г красный сладкий...

Ингредиенты: Яйца 2шт Кефир 2,5% 230 мл Кукурузный крахмал 20 г Подсластитель — 3 г Ванилин — по вкусу Приготовление: Желтки отделить от белков. Белки...

Итого на 100 грамм 50 ккал Б/Ж/У 4.2 / 2.1 / 4.8 Ингредиенты: Цветная капуста - 500 г Брокколи - 500 г Кефир 1%...

Ингредиенты: • Филе куриное - 2 шт • Молоко - 1 ст • Картофель - 3 шт • Лук - 1 шт • Помидор - 3 шт • Яйцо -...

Ингредиенты: 150 г куриной печени 150-180 г салатной зелени 1 апельсин 2 ч.л оливкового масла Бальзамический крем Соль, перец, чеснок Приготовление: Куриную печень тушим до...

1. Банановая запеканка Это отличный способ зарядиться не только белками, но еще и эндорфинами 😉 Отличное настроение с такой вкуснятиной вам обеспечено! Ингредиенты: Обезжиренный творог 360...

Ингредиенты: • Лаваш - 1 шт • Яйца - 1 шт • Молоко 1% - 250 мл • Мед - 2 ст. л • Кукурузный крахмал - 1,5 ст....

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 200 г • Яйца - 2 шт • Мука цельнозерновая - 50 г • Яблоки - 2 шт • Разрыхлитель - 1ч. л • Ванилин...