Архивы питание - Страница 2 из 11 - Спорт - Стиль Жизни
Домой Теги питание

Тег: питание

Кокосово-овсяные батончики с абрикосом

Ингредиенты: Курага – 250 г Овсяные хлопья – 210 г Кокосовая стружка – 45 г Кокосовое масло (растопленное) – 2 ст. л. Сироп агавы...

Котлеты из нута

Результат получается выше всяких похвал - не сухие, мягкие, не разваливаются и очень, очень вкусные. Идеальны со свежим зелёным салатом или в бургер/сэндвич (не...

Интервальное голодание: зачем умные и успешные люди отказываются от еды

Говорят, интервальное голодание продлевает молодость и улучшает настроение. Что такое интервальное голодание Intermittent fasting (IF), интермиттент-фастинг, прерывистый пост или интервальное голодание — это схема питания, при...

Баклажаны, запеченные с помидорами и грибами

100 гр такой закуски содержат: 91,4 ккал белки – 3,8 гр жиры – 6,6 гр углеводы – 4,4 гр Состав: 500 г баклажанов 250 г помидоров 300 г грибов...

Кекс в микроволновке: 5 супер-идей, которые непременно нужно попробовать!

1.Лимонный кекс в микроволновке: 5 минут и готово! Ингредиенты: Мука цельнозерновая - 2 ст. л Яйцо - 1 шт Разрыхлитель - 1/4 ч. л Мак...

Салат из печеных баклажанов

Ингредиенты: 2 баклажана 4 красных сладких перца 1 луковица 1 помидор чеснок (по желанию) зелень (по желанию) лимонный сок ст.л оливкового масла соль, специи   Приготовление: Итак,...

Тыквенные конфетки

Ингредиенты: 100 г готовой тыквы( запекали в фольге в духовке при 180* до мягкости) 20 г кокосовой стружки 10 г стружки на обсыпку 30...

Как и сколько пить зеленый чай, чтобы похудеть

Свойства зеленого чая известны с незапамятных времен, но в средние века приобрел большую популярность черный чай, который, к сожалению вытеснил из обихода зеленый. Почему зеленый,...

Почему жир откладывается на животе?

Вы правильно питаетесь, старательно тренируетесь, объемы уменьшаются, а на животе жир все не убавляется. Для начала нужно понять, что отложения жира в области талии...

КАК БОРОТЬСЯ С ТЯГОЙ К ВРЕДНОЙ ЕДЕ

Не гнобить себя Строжайший зож-режим и полный запрет на сладкое для человека с зависимостью - самый провальный вариант. Самый разумный - это просто начать считать...

Рецепт ПП-синнабонов

на 100 грамм - 215.24 ккал Б/Ж/У - 10.48/6.2/30.45 Ингредиенты: 130 гр творога из брикетов ~150 гр муки (у меня из тсп) 1 яйцо ...

Диетическое «мясо по-французски» из куриного филе 

🔸 На 100 гр - 105 ккал 🔸 белки - 15,3 🔸 жиры - 2,93 🔸 углеводы - 2,52 🔸 Ингредиенты: куриное филе 2 шт. ...

Куриное филе запеченное с яблоками, вкуснейший ПП-ужин!

на 100 грамм - 71.79 ккал Б/Ж/У - 10.94/0.78/4.45 Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Молоко 1% - 70 мл Яблоко - 1 шт Помидоры...

Яблочные драники!

Вкусный пп-рецепт для всей семьи. Отличный вариант для завтрака! Ингредиенты на 2 порции: Яблоки (сладкие) - 2 шт Яйца - 2 шт Манная крупа -...

7 вариантов фитнес-ужина. Рецептов хватит на целую неделю разнообразного питания!

1. Зразы из курицы с грибами и яйцами 🔸на 100 грамм - 96.64 ккал🔸Б/Ж/У - 15.15/2.52/2.61🔸 Ингредиенты: Для фарша: Куриное филе 3 шт. Отруби 30 г Лук...

6 рецептов диетических кексов на десерт

1. Овсяный кекс на кефире 🔸на 100грамм - 153.32 ккал🔸Б/Ж/У - 5.9/3.74/24.99🔸 Ингредиенты: Молотые овсяные хлопья 1 ст. Кефир обезжиренный 0.5 стакана Цельные овсяные...

ОВСЯНОБЛИН 10 ВАРИАНТОВ

Овсяноблин принесет пользу организму, скрасит диетическое меню и поможет выдержать диету. ПОЛЕЗНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Используя в режиме правильного питания (ПП) рецепт овсяноблина, вы решите сразу несколько задач: ...

Сырники с шоколадом

Ингредиенты: 200 гр. творога в брикете(у меня 2%) 1 небольшое яйцо 20 г рисовой муки (можно заменить на кукурузную муку) 10 г горького шоколада ...

Ленивые голубцы: идеальный ПП-ужин!

Ленивые голубцы на 100 грамм - 93.4 ккал Б/Ж/У - 7.62/0.64/14.53 Ингредиенты: Капуста - 300 г Куриное филе - 200 г(перемолоть на фарш) Лук -...

ВЕТЧИНА ИЗ КУРИЦЫ ДЛЯ ПП-БУТЕРБРОДОВ 

Ингредиенты: До 1 кг курица 1 пакетик желатина Чеснок по вкусу Соль, перец по вкусу Приготовление: Берем курочку или окорочка. Удаляем все косточки с кожей...

5 лучших ПП-рецептов любимого тирамису: наслаждение без последствий

1. Правильно и вкусно: диетический тирамису 🔸на 100грамм - 147.94 ккалБ/Ж/У - 11.81/3.32/17.43 🔸 Ингредиенты: Творог мягкий - 200 г Натуральный йогурт - 150 г ...

Белковый салат «Дамский каприз» для ПП-ужина!

🔸На 100 грамм - 81.7 ккал🔸Б/Ж/У - 11.82/2.58/2.88🔸 Ингредиенты: Куриная грудка - 300 г Сладкий перец - 1 шт Ананас консервированный - 100 г Шампиньоны...

Творожно-банановый воздушный завтрак

🔸на 100грамм - 110.18 ккал🔸Б/Ж/У - 6.4/1.52/17.58🔸 Ингредиенты: 2 крупных банана Творог обезжиренный 100 г 1 яйцо Жидкий мёд 1 ст. л. Сок лимона 1...

Драники из тыквы

Ингредиенты: 500 г очищенной тыквы 2 шт лук среднего размера 200 г зеленого горошка 2 зб. чеснок горсть мелкопорубленной кинзы 2 шт. яйца 1...

Яблочные сырники в духовке 

Ингредиенты: Творог в брикете – 200 г Яйцо – 1 шт. Подсластитель – по вкусу Яблоко (натереть на терке) – 1 шт. Корица –...

ПП-сочники: правильная выпечка!

Ингредиенты: Для теста: 30 г цельнозерновой муки 30 г рисовой муки 90 г творога обезжиренного из пачки 1 желток 2-3 г кокосового масла 2 г...

Куриная грудка с творожно-сырной начинкой: идеальный вариант для ужина 

Итого на 100 грамм 116 ккал Б/Ж/У 21.3 / 2.4 / 0.9 Ингредиенты: Куриное филе - 2 шт. Творог - 100 гр Сыр -...

7 продуктов, которые «съедают» жир

1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню. 2. Квашеная капуста.Она может служить дополнением к блюдам из...

Сколько калорий содержится в свежем помидоре

Еще помидоры советуют из-за содержащегося в них хрома – тот вызывает чувство насыщения, это помогает во время диет сокращать потребление еды и лучше переносить...

Салат «Щётка» для похудения: рецепты и результаты

Легкий, вкусный, салат "Щётка" для похудения, рецепт, отзывы и сколько скидывают на нем, бывает около двух килограммов. Овощи, наполненные клетчаткой, главная задача которой вывести...

НОВОЕ НА БЛОГЕ

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ