Тег: йога

Войти в глубокую медитацию и поддерживать это состояние непросто, но эта задача под силу каждому человеку. При соблюдении этих шести правил медитативные практики станут...

Хотите научиться носить туфли на каблуках без последствий для структуры тела? Прислушайтесь к советам йогатерапевта Елены Ульмасбаевой. Предлагаемый комплекс не исправит сильную деформацию суставов,...

1. Поза горы с растяжкой шеи Повышает тонус кожи в зоне шеи, снимает напряжение с плеч. Встаньте прямо, стопы вместе, руки расслаблены и опущены вдоль бедер....

Точечный массаж — это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их...

Эффект: улучшает пищеварение раскрывает тазобедренные суставы удлиняет мышцы вдоль позвоночник успокаивает нервную систему раскрывает плечевые суставы Противопоказания: беременность грыжи и протрузии межпозвоночных дисковзаболевания желудочно-кишечного...

Бывает, что после тяжелого дня, нужно избавиться от тревожных мыслей, прежде, чем уснуть. Один из полезных способов быстро уснуть – заняться йогой! Поза 1. Вверх ногами...

Работа над собственным телом — это нечто намного большее, чем погоня за красотой и силой. Иногда достаточно просто правильно вдохнуть и удобно сесть, чтобы...