Тег: десерт

Ингредиенты: тыквенное пюре 70 г( я готовила сама из запеченной тыквы ) рисовая мука 50 г (можно взять ржаную/кукурузную/цельнозерновую ) 1 яйцо 5 г...

Ингредиенты: Рисовая мука 150 г Яблоки 3 больших (у меня Антоновка) Сыр 80 г Яйца 4 шт Сметана 10% 80 г Подсластитель — по...

Ингредиенты: Овсяные хлопья - 100 г Яйцо - 2 шт Морковь - 1 шт Банан - 1 шт Оливковое масло - 80 мл Финики...

Ингредиенты: Курага – 250 г Овсяные хлопья – 210 г Кокосовая стружка – 45 г Кокосовое масло (растопленное) – 2 ст. л. Сироп агавы...

1.Лимонный кекс в микроволновке: 5 минут и готово! Ингредиенты: Мука цельнозерновая - 2 ст. л Яйцо - 1 шт Разрыхлитель - 1/4 ч. л Мак...

Ингредиенты: 100 г готовой тыквы( запекали в фольге в духовке при 180* до мягкости) 20 г кокосовой стружки 10 г стружки на обсыпку 30...

на 100 грамм - 215.24 ккал Б/Ж/У - 10.48/6.2/30.45 Ингредиенты: 130 гр творога из брикетов ~150 гр муки (у меня из тсп) 1 яйцо ...

Вкусный пп-рецепт для всей семьи. Отличный вариант для завтрака! Ингредиенты на 2 порции: Яблоки (сладкие) - 2 шт Яйца - 2 шт Манная крупа -...

1. Овсяный кекс на кефире 🔸на 100грамм - 153.32 ккал🔸Б/Ж/У - 5.9/3.74/24.99🔸 Ингредиенты: Молотые овсяные хлопья 1 ст. Кефир обезжиренный 0.5 стакана Цельные овсяные...

1. Правильно и вкусно: диетический тирамису 🔸на 100грамм - 147.94 ккалБ/Ж/У - 11.81/3.32/17.43 🔸 Ингредиенты: Творог мягкий - 200 г Натуральный йогурт - 150 г ...

🔸на 100грамм - 110.18 ккал🔸Б/Ж/У - 6.4/1.52/17.58🔸 Ингредиенты: 2 крупных банана Творог обезжиренный 100 г 1 яйцо Жидкий мёд 1 ст. л. Сок лимона 1...

Ингредиенты: Для теста: 30 г цельнозерновой муки 30 г рисовой муки 90 г творога обезжиренного из пачки 1 желток 2-3 г кокосового масла 2 г...

Ингредиенты: Яйца 2шт Кефир 2,5% 230 мл Кукурузный крахмал 20 г Подсластитель — 3 г Ванилин — по вкусу Приготовление: Желтки отделить от белков. Белки...

1. Банановая запеканка Это отличный способ зарядиться не только белками, но еще и эндорфинами 😉 Отличное настроение с такой вкуснятиной вам обеспечено! Ингредиенты: Обезжиренный творог 360...

Ингредиенты: • Лаваш - 1 шт • Яйца - 1 шт • Молоко 1% - 250 мл • Мед - 2 ст. л • Кукурузный крахмал - 1,5 ст....

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 200 г • Яйца - 2 шт • Мука цельнозерновая - 50 г • Яблоки - 2 шт • Разрыхлитель - 1ч. л • Ванилин...

1. Спасение для любителей сладкого: Шоколадный чизкейк (без выпечки) Ингредиенты: • Творог обезжиренный 400 г • Молоко 1% жирности 100 г • Мед 20 г • Желатин пищевой 15...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 400 г • Молоко 1% - 100 мл • Овсяная мука - 1 ст. л • Яйцо - 1 шт • Подсластитель - по...

на 100 грамм - 106.01 ккал б/ж/у - 5.43/1.6/18.27 Ингредиенты: Кефир (любой жирности) — 2 стак. Мед — 3 ст. л. Желатин — 1 ст. л. Приготовление: ...

Ингредиенты: Яблоко 75 г Банан 1 шт Яйцо 1 шт Творог 5% 340 г ванилин, подсластитель, корица Приготовление: Яблоко трём на крупной терке. Банан вжик...

Ингредиенты: Яйца 3 шт Киви 4 шт Кефир 1% 250 мл Рисовая мука 200 г Разрыхлитель 1 ч. л Ванилин 1 г Подсдаститель по...

Ингредиенты: Творог обезжиренный — 300 г Кокосовая стружка (на глаз) Сухое обезжиренное молоко — 30 г Подсластитель Черный шоколад — по вкусу Приготовление: 1.Сом ​ немного...

Супер вкусные правильные сырники Ингредиенты: Творог из брикета 180 г 1 яйцо 20 г рисовой муки подсластитель по вкусу капля масла для жарки (у нас...

1.Низкокалорийный десерт: чизкейк в яблоке Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 150 г • Яблоки - 4 шт • Желтки - 1 шт Приготовление: У яблок очистить верхнюю треть. Вырезать черенок...

Ингредиенты: Яичный белок — 1 шт Овсяные хлопья — 60 г Орехи — 25 г Кокосовое масло — 6 г Вода — 30 мл ...

1.Творожный коктейль: питательный перекус! Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 3 ст. л • Ряженка - 50 мл • Мед - 1 ст. л • Апельсиновая цедра - 1 ч....

1.Сырники с вишней: фитнес-завтрак! Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 400 г • Яйца - 1 шт • Мука цельнозерновая - 3 ст. л • Вишня - 500 г (у...

Ингредиенты: - 3-4 шт. небольших яблока - 180-200 г. творога мягкого - 100-120 г. йогурта - 1 шт. яйцо - Сах.зам. - Ванилин - 2 ст.л. кукурузного крахмала - Разрыхлитель/сода - Сок 1/4...

Ингредиенты: Овсяные хлопья долгой варки 100 г Молоко (можно растительное) 40 мл Апельсиновый сок 30 мл (❗️можно заменить молоком) Подсластитель Для начинки: Замороженные ягоды 100-150...

1.Шоколадный мусс с творогом: с пользой для фигуры! Ингредиенты: ● Творог обезжиренный - 300 г ● Йогурт натуральный - 100 г ● Какао - 1,5 ст. л ● Желатин...