У людей с опущением овала лица есть общая черта. Если посмотреть на их тело со стороны, можно увидеть свернутые вперед плечи, опущенный бюст и выпирающий низ живота. На первый взгляд это может показаться несвязанным. Но поплывшее вниз лицо имеет глубокую связь с трапецевидными и грудными мышцами, отвечающими за осанку. 
Техника от японского мастера
Ямагути Саюри, преподаватель школы коррекции лица из Японии, рассказывает как вернуть овал лица на место.
Ямагути Саюри на своем примере показывает как изменилось ее лицо. Она испытывала сильные комплексы. Начала разбираться в строении черепа, мышц, скелета и разработала свою технику. Ямагути работает в этой области уже 20 лет. Опущение овала создает впечатление усталости и старости. Это никогда не будет плюсом с точки зрения эстетики.
Ямагути Саюри изменила свое лицо и поддерживает его в молодом состоянии.
Может сложиться впечатление, что череп твердый и не меняет своей формы. Но это заблуждение.Череп состоит из большого количества костей. Весь череп покрыт мышцами. Они переплетены друг с другом. Когда челюстная кость оттягивается назад, другие кости черепа также двигаются.
Когда верхняя челюсть оттягивается, происходит изменение расположения клиновидной кости. Это передается височной и затылочной костям.
Нос — это хрящ на верхней части челюстной кости. Но когда положение черепа меняется, нос также меняет свою форму.
Напряжение трапециевидных мышц: как она влияет на лицо и весь организм
На лице много кровеносных сосудов, связанных с внутренними органами, работу которых регулирует вегетативная нервная система. Когда баланс вегетативной нервной системы нарушается из-за стресса, трапециевидная мышца (мышца, покрывающая шею, плечо и спину) становится чрезмерно напряженной и твердой.
Поскольку трапециевидная мышца прикреплена к черепу, ее напряжение отражается на лице. Челюстной сустав и нижняя челюсть оттягиваются вниз. Поэтому нижняя часть лица опускается.
Трапециевидная мышца и большая грудная мышца являются антагонистическими мышцами. Они работают в равновесии друг с другом. Когда трапециевидная мышца чрезмерно напряжена, большая грудная мышца чрезвычайно слаба. Поэтому плечо, которое толкается трапециевидной мышцей, выходит вперед и заставляет верхнюю часть ребер сжиматься.
Затем, нижняя часть ребер расширяется, чтобы обеспечить нужный объем. Диафрагма, которая прикреплена к нижнему ребру и первоначально изогнута, растягивается и сплющивается.
Затем желудок и печень, находящиеся на дугообразной форме диафрагмы, оттесняются на дно грудной клетки, кишечник смещается. Возникает висцеральный птоз в целом.
Гимнастика для лица и мышц
Чтобы вернуть все на свои места и расслабить мышцы трапеции, необходимо делать простые упражнения.
Упражнение № 1
1. Встаньте на колени на полу, ноги вытянуты, руки немного шире чем ширина плеч. Оставайтесь в такой позиции в течение 10 секунд.2. Слегка согните локти и держите их в таком положении в течение 10 секунд. Старайтесь увеличивать время нахождения в позе каждые 2 дня.
Упражнение № 2
1. Положите большой и средний пальцы правой руки на правый и левый виски и поддерживайте затылок левой рукой.
2. Выполните движение руками из стороны в сторону — 10 раз.
3. Выполните движение вверх и вниз поочередно справа и слева от людей — 10 раз.
4. Поддерживая лоб левой рукой, сделайте круговые массажные движение пальцами правой руки — 10 раз. Поменяйте руку и сделайте то же самое еще 10 раз.
Упражнение №3
После этого нужно хорошо растянуть трапециевидную мышцу. Для этого нужно ровно встать или сесть на стул. Спина прямая. Наклоните голову вниз. Сцепите руки в замок и положите на затылок. Спокойно дышите. На каждом выдохе старайтесь опускать голову все ниже и ниже. Постарайтесь коснуться подбородком груди. Почувствуйте как растягиваются задние мышцы шеи. В таком положении останьтесь на 2-3 минуты.
Хорошего эффекта от упражнений можно ожидать уже через месяц. Старайтесь регулярно выполнять их.
Источник: y-jenchina.ru
